Schilddrüsen-Podcast

In dieser Folge spreche ich darüber, warum gesunde Ernährung, Sport und Disziplin bei einer Schilddrüsenunterfunktion oft nicht reichen – und welche zwei Faktoren den wirklichen Unterschied machen. Ich zeige dir, wie genau diese Erkenntnis mein Energielevel, mein Gewicht und meine Schilddrüsengesundheit verändert hat. Kein Drama, kein Druck, sondern Klarheit, Verständnis und ein Weg, der wirklich funktioniert.

,,Du musst weniger essen, Süßigkeiten weglassen und mehr Sport machen"
Lange Zeit war ich fest überzeugt, dass ich einfach nur disziplinierter sein müsste, um endlich abzunehmen.
Mehr Kontrolle, mehr Härte, mehr Durchziehen.
Nichts funktionierte...
Als ich mich dann zum ersten Mal ernsthaft mit dieser einen Frage auseinandergesetzt habe, hat sich mein kompletter Blick auf meinen Weg verändert. In dieser Episode erfährst du, welche Frage auch du dir selbst stellen solltest (und natürlich auch beantworten solltest ;-))

,,Ich möchte nicht die Komische auf Feiern sein, ,,nein" sagen und nichts essen."
Kommt dir der Gedanke bekannt vor?
In dieser Folge erfährst du, wie du ganz entspannt jedes Fest genießt, ohne die ,,Komische" zu sein, die nichts isst oder maßlos Es(s)kaliert.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz alltägliche Schilddrüsen-Routine. Die 5 kleinen Dinge, die ich wirklich jeden Tag mache. K
eine großen Hacks, keine 100-Schritte-Listen… sondern simple Gewohnheiten, die meinen Blutzucker stabil halten, meine Leber entlasten, Heißhunger stoppen und dafür sorgen, dass meine Schilddrüse on fire ist.