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Ich habe gestern 2 fatale Schilddrüsenfehler gemacht (obwohl ich es besser weiß!)

In dieser Folge nehme ich dich ganz ehrlich mit hinter die Kulissen meines gestrigen Trips nach Köln.

Hör rein und erfahre, welche 2 Fehler mir gestern passiert sind, was sie im Körper auslösen und was du ganz konkret daraus für dich, deine Energie und deine Schilddrüse mitnehmen kannst!

Jeder 2. Heiopei erzählt dir etwas anderes:

,,Iss Haferflocken & lass das Brot weg!
,,Iss Joghurt mit Beeren.“

Du hast absolut keinen Plan mehr, was du mit Schilddrüsenunterfunktion jetzt WIRKLICH frühstücken solltest…
In dieser Folge packe ich meine ganz persönliche Beichte aus. Ich dachte früher selbst, ich hätte das Schilddrüsenfrühstücks-System durchschaut, bis ich plötzlich 1 Jahr lang meine Periode verloren habe…

Kopfhörer rein und wir bringen endlich Klarheit in dein Frühstück!

In dieser Folge erzähle ich dir eine Story aus einem meiner Kundencalls: Warum eine meiner Kundinnen nach 3 Monaten Stabilisierung freiwillig auf Erhaltungskalorien bleibt, statt ins Defizit zu gehen, obwohl sie ihr Traumgewicht noch gar nicht erreicht hat. Und warum das der klügste Mindset-Shift überhaupt ist.

Heute gibt´s KLARTEXT:
Keine Lust mehr auf leere Versprechungen, magische Pulver und 4-Wochen-Crash-Diäten?
In dieser Folge gibt es Klartext: Für wen ist mein 1:1 Coaching gemacht und wer sollte lieber einen großen Bogen um mich machen.

Dein Mann stellt das dreckige Glas neben die Spülmaschine und in deinem Kopf brennt sofort die Hütte? Die Kollegin kaut einen Hauch zu laut und du willst sie einfach nur anschreien? Sobald 5 To-Dos gleichzeitig auf deinen Tisch flattern, schaltet dein Kopf komplett auf „Error“ und du weißt gar nicht mehr wo du anfangen sollst, also pimmelst du wieder am Handy?

Du sitzt abends da, fühlst dich elend und fragst dich voller Schuldgefühle: „Warum zur Hölle bin ich eigentlich so eine ungemütliche, dauer-angepisste Zicke geworden?!“

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dich alles und jeder nervt, was ein abgebranntes...

Du kommst seit Monaten morgens kaum noch aus dem Bett, deine Energie bricht über den Tag dauernd ein, du hast nach jedem Essen einen dicken Blähbauch und im Duschabfluss hängen schon wieder gefühlt büschelweise Haare?
Aber dein Arzt klopft dir auf die Schulter und sagt: „Ihre Blutwerte sind völlig in Ordnung, Ihre Schilddrüse ist gut eingestellt!“

Da steht man dann, zweifelt an seinem eigenen Verstand und fragt sich verzweifelt: „Liegt es vielleicht wirklich gar nicht an der Schilddrüse... sondern an etwas ganz anderem?!“

In dieser Folge bringen wir endlich Licht ins Dunkel! Wir sprechen ganz ohne Fachchinesisch darüber, was in...

Du versuchst alles richtig zu machen: weniger Zucker, High-Protein, frisches Gemüse und trotzdem liegst du abends wie ein angefahrener Käfer auf dem Sofa und musst die Hose aufknöpfen?
In dieser Folge sprechen wir ganz ohne Tabus über den legendären Blähbauch und warum du trotz Flohsamen, Zuckerverzicht und mehr Proteine trotzdem noch mit einem Blähbauch kämpfst.

Stell dir vor, du gehst durch deine Küche, musst kein einziges Lebensmittel scannen und dein Körper sagt dir ganz von alleine, was er wirklich braucht.
Ohne Panik, ohne Heißhunger und ohne schlechtes Gewissen nach einer Pizza.

Klingt wie ein unerreichbarer Traum?

In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, wie ich nach jahrelangem Kalorien-Knast, gestörtem Essverhalten und Schilddrüsen-Chaos genau an diesen Punkt gekommen bin. Ich verrate dir, warum dein Körper aktuell vielleicht nach den völlig falschen Dingen schreit, wieso du dich von Social-Media-Mythen freimachen musst und welches Fundament dein Stoffwechsel WIRKLICH braucht.

Täglich ein Glas O-Saft für die Schilddrüse?
Klingt gesund, oder?!
In dieser Folge nehmen wir diesen Social-Media-Mythos logisch auseinander.

Iss mehr Gemüse, lass den Zucker weg und beweg dich mehr – kennst du diesen nervigen Ratschlag?

Wenn es wirklich so einfach wäre, wärst du längst an deinem Ziel! In diesem Podcast sprechen wir Tacheles darüber, warum das mit Schilddrüsenunterfunktion absolut nicht alltagstauglich sind. 3,
Ich erzähle dir ganz ehrlich, warum ich in der Phase, in der ich mir alles verboten habe, 12 Kilo MEHR wog als heute – und wie du endlich eine Strategie findest, die dein Leben lang funktioniert. Mit Stück Kuchen bei Oma und Eis im Urlaub!