#204 Du hast schon alles versucht und trotzdem nimmst du nicht ab & bist ständig müde?

00:00:02: Hallo, hallo!

00:00:03: Wie schön dass du wieder dabei bist.

00:00:05: oder auch hi wie geil wenn du zum ersten Mal dabei bist so so schön.

00:00:09: Ich freue mich das Du den Weg hierher gefunden hast und ich möchte heute mit dir mal über eine ganz andere Thematik sprechen als Supplements Ernährung Bewegungen Blutwerte.

00:00:22: aber es ist eine so so wichtige Folge weil es so ein bisschen um das Thema Mindset geht und Glaubenssätze dass was du denkst, wie du denkest so viel verändern kann im Bezug auf dein Thema Schildrüsen unter Funktion.

00:00:39: Hormonelle Disbalancen.

00:00:41: und deswegen will ich jetzt auch gar keine Zeit verlieren und hier einfach mal rein starten.

00:00:46: Und zwar vielleicht hast Du diesen Satz ja auch schon Mal gedacht Boah bei mir funktioniert das ganze eh nicht.

00:00:53: Ja Vielleicht Schleichst du schon immer mal so ein bisschen hier und da um mein Coaching rum.

00:00:59: Und denkst, das klingt so geil eigentlich was ihr erzählt!

00:01:01: Das ist so logisch.

00:01:02: aber ich habe schon so viel versucht.

00:01:05: bei mir wird das Ganze sowieso wahrscheinlich nicht funktionieren.

00:01:08: Und das ist das Allerschlimmste was du denken kannst.

00:01:13: Warum?

00:01:14: Weil es einfach saugefährlich ist.

00:01:16: ja weil du bist mittlerweile wahrscheinlich schon so überzeugt davon dass du jede neue Möglichkeit die du irgendwie siehst, dann schon ganz automatisch sabotierst bevor diese Möglichkeit überhaupt eine Chance hatte.

00:01:31: Oder du hast eben... Nicht aufgegeben weil du faul bist.

00:01:35: ja also du hast aufgegeben, weil du dir inzwischen eine Identität aufgebaut hast die frau bei der einfach nichts funktioniert.

00:01:44: Mein körper ist eh kaputt.

00:01:45: das sind meine Gene.

00:01:46: ich schaffte es eh nicht.

00:01:47: Ich bin eh zu undiszipliniert ich verliere immer die Motivation ich habe es nicht dran zu bleiben.

00:01:51: Ja Das kannst du oft ganz ganz ganz viele verschiedene dieser setze dieser glaubenssätze einfach ummünzen Ohne Scheiß, ich verstehe das so gut.

00:02:04: Weil ich hatte vor Jahren genau denselben Gedanken... Ich dachte bei mir funktioniert gar nix!

00:02:11: Alles versucht.

00:02:12: Ich habe jede Diät versucht, ich habe so viel Geld ausgegeben!

00:02:16: Ich hab mich so angestrengt und runtergehungert.

00:02:18: Ich hab Kalorien gezählt, ich hab Supplements gekauft... ...ich hab mich zusammengerissen und trotzdem hat mein Gewicht stagniert.

00:02:24: Trotzdem habe ich über die Jahre immer weiter zugenommen.

00:02:26: Trotz dem hatte ich keine Energie.

00:02:29: Trotzdem habe ich mir um sechs den Wecker gestellt und war am halb sieben noch müde.

00:02:32: Trots dem voller Wassereinlagerungen Periodenschmerzen, dann sogar ein Jahr lang meine Periode verloren und und und Bläber auch Verstopfung Durchfall, Heißhunger.

00:02:44: Die ganze Palette einfach ständig gefroren und und Und das Ding ist genau daraus entsteht irgendwann dieser Schutzmechanismus.

00:02:55: bevor ich wieder enttäuscht werde, rede ich mir lieber ein dass eh nichts funktioniert weil dann muss ich ja gar nicht erst los starten.

00:03:02: Dann kann ich ja garnicht mich selbst und andere nochmal enttäuschen.

00:03:08: Und das Ding ist, dass hier genau im Prinzip dieser Mindshift steckt.

00:03:18: Du könntest nämlich sagen oder ich sage dir jetzt in dem Sinne was ist denn die Alternative?

00:03:25: Willst du noch weitere zehn Jahre weitermachen wie bisher?

00:03:28: Willst Du den Rest deines Lebens weitermachten, wie bisher.

00:03:32: Immer weiter hier herum dockt dann da mal rum dockt, dann hier ein bisschen auf eigene Faust, dann wieder Heißhung und dann wieder über Essen vielleicht auch Binge-Eating emotionales essen.

00:03:42: willst Du trotzdem jeden morgen weiterhin müde aufstehen, dich weiter verstecken.

00:03:47: Lange Westen anziehen, dass dein Po verdeckt ist, lange Oberteile das ja nicht deine Arme hier zu sehen sind?

00:03:54: oder willst du weiter weite Hosen anziehen und lieber nicht die Jeans anziehen weil du dich so unwohl fühlst.

00:03:59: Willst du weiterhin auf Bilder in deinen Bauch einziehen?

00:04:02: Die Bilder hassen, die du von dir siehst, jemandem von dir macht?

00:04:05: willst du weiter erschöpft aufwachen jedes Foto hassen was du siehst und weiter hoffen dass es irgendwann plötzlich einfach ganz von alleine hocus-pocusmäßig besser wird.

00:04:16: Oder durch dieses Herumdok, dann mal hier ein bisschen mal da einen Quicktip, mal da ein Tipp bei Instagram, mal hier den Buch gelesen... Das Ding ist einfach du glaubst diesen Satz?

00:04:27: Bei mir funktioniert eh nix dass der dich schützt.

00:04:30: und in Wahrheit ist das genau exakt der Satz in deinem Leben, der dich festhält, dass du einfach gar nichts mehr machen möchtest!

00:04:42: Und das ist der aller, aller wichtigste Part dieses.

00:04:45: Ich hab schon alles versucht.

00:04:48: Hast du wirklich schon alles versucht?

00:04:51: Ich dachte dass damals auch weil ich alles versucht habe was bei Instagram und überall so suggeriert wird Was die Ärzte empfohlen haben ja bewegen sie sich ein bisschen mehr essen Sie Weniger.

00:05:03: Eine Ärztin damals hat original zu mir gesagt, die hat mir meine Handfläche genommen.

00:05:08: Also wenn du hier das YouTube-Video schaust dann ist es jetzt gerade geil für dich, wenn du Podcast hörst.

00:05:13: Ja versuch ich einfach mal zu erklären also sie hat meine Hand Fläche genommen so meine hand am Handgelenk festgehalten hat sie meine hand genommen hat gegenüber von mir gesessen auf ihrem Rollstuhl da und hat an meiner Handflasche genommen und hat in die Handfläsche mit dem Kuli so ein Kreis gemalt und hat gesagt Jeden Tag macht sie mal so viele Süßigkeiten, wie hier in deine Handfläche reinpassen.

00:05:36: Und ich dachte mir so really?

00:05:38: Das ist gerade dein fucking Ernst, ich esse noch nicht mehr so viele Süßigkeiten am Tag.

00:05:42: Ich ess fast nie Süßkeiten!

00:05:43: Was ist das hier?

00:05:44: Ja und das ist einfach so das Ding... Ich hatte alles versucht Low Cup, Kalorienzellen, Shakes, Mahlzeiten ausfallen lassen, Mahlszeiten rausgeschoben, Supplements integriert, Intervallfasten gemacht.

00:05:56: Ich habe alles versucht Sport zweimal am Tag.

00:05:58: irgendwann war ich bei zwei Mal am Tag Sport.

00:06:00: Bei morgens Krafttraining oder morgens Cross-Trainer, abends Krafttrainig oder irgendwie umgekehrt.

00:06:05: ja Ich habe damals meine Kalorien immer weiter reduziert.

00:06:09: Ich habe mit, ich glaube, ich hab mit... Ich glaube, es sind hundert Kalorienen angefangen die mir meinen Kalorinen-App ausgespuckt hat.

00:06:15: Habe dann gemerkt und da funktioniert ja einfach gar nichts gut!

00:06:18: Dann bin ich hier ein ganz schön schlauer Fuchs.

00:06:20: Geh mal runter dann auf vierzehnhundert, dann bin ich runter auf treizehnhundert zwölfhundert.

00:06:24: Irgendwann war ich noch bei tausend Kalorieren, dann teilweise unter tausenden Kaloriern Und ich habe trotzdem nicht abgenommen.

00:06:29: Überraschung, ja klar.

00:06:31: Natürlich nicht!

00:06:32: Und ich dachte aber zu dem Zeitpunkt, hä?

00:06:35: Ich hab alles probiert.

00:06:36: Ich habe in genau dieser Zeit, als ich diese ganzen Dinge kombiniert hatte miteinander, diese wenige Kalorien mit dem maximal vielen Sport und dann mit dem Intervallfasten und Low Carb noch, weil eine Sache hat ja nicht funktioniert.

00:06:48: also hab ich halt eben gedacht, ich müsste einfach noch mehr machen.

00:06:51: und genau in diesem Moment oder was jetzt?

00:06:53: genau in diesen Moment, aber genau über diese Zeit wo ich alles miteinander kombinierte bekam ich irgendwann extrem die Klatsche.

00:06:58: und was war.

00:06:59: Ich hab meine Periode verloren, ein ganzes Jahr lang weil mein Körper komplett im Knockout war, komplett einfach völlig am Arsch.

00:07:08: der hat alles runtergetrosselt.

00:07:09: was geht ihr dachte so hey ich kann auch nicht mal diese Person gerade am Leben halten.

00:07:13: so richtig die darf auf gar keinen Fall jetzt schwanger werden.

00:07:16: deswegen hat er die Funktion abgeschaltet dass sich überhaupt schwanger.

00:07:21: Und zu diesem Zeitpunkt sahen damals, ich war glaube ich ein zwanzig oder zweinzwanzig, bin ich dann in diese Richtung gegangen mit ganzheitliche Medizin.

00:07:31: und weißt du was dieser Arzt damals zu mir gesagt hat?

00:07:34: Deine Hormonwerte sehen aus wie die einer Frau in den Wechseljahren.

00:07:43: Und ich hatte Hormonwert oder ein Hormonstatus von einer Frau in den Wechseljahren.

00:07:48: Das musst du dir mal reinziehen, ja?

00:07:50: So habe ich meine Hormone drangsaliert, meine Schildrüse runtergetrosselt und drang saliert.

00:07:56: Klar dass sich dann halt nicht mehr schwanger werden kann.

00:07:58: in dem Moment!

00:07:59: Ja?!

00:08:00: Und jetzt hab' ich die schmerzfreiste regelmäßeste Periode meines ganzen Lebens.

00:08:07: Ich hab zwölf Kilo abgenommen, die ich super easy peasy halten kann Schnaboliere, Dinge auf die ich Bock habe.

00:08:14: Kuchen, Tiramisu, Croissants, Eis, whatever und das passt täglich!

00:08:21: Ich fahre in Urlaub zwei drei Wochen am Stück und komme mit original demselben Gewicht wieder zurück ohne dass sich auch nur eine Sekunde Sport gemacht haben im Urlaub oder sonst irgendwas.

00:08:31: ja also dieser Satz ich habe schon alles versucht.

00:08:35: frag dich hier wirklich hast du wirklich alles versucht?

00:08:39: Oder hast du hundert kleine Dinge so halb ausprobiert oder auch hundert Prozent ausprobieren, aber nie so richtig die Ursache verstanden.

00:08:46: Ja?

00:08:47: Wie Low Carb, irgendwelche Stoffwechsel-Tees, Kalorienapps, Supplements, Intervallfasten, Detox, Shakes, weniger Essen, Weight Watchers ist auch so ein Klassiker!

00:08:57: Viel mehr Sport, Sport, sport, weniger essen zusammenreißen.

00:09:01: und das Ding ist... Das is nicht Alles.

00:09:04: versucht, das ist ganz verzweifelt nach Lösungen zu greifen.

00:09:07: An jedem glitzekleinen Strohheim den du irgendwie finden kannst hast du dich versucht festzuhalten.

00:09:14: und der zweite Denkfehler ist hier wenn Du denkst ja aber ich ernähre mich doch schon gesund und ausgewogen Ja Das war bei mir auch so oft.

00:09:25: zucker verzichtet kein Alkohol getrunken keinen fast food gluten weggelassen weißen weggelaßen Ähm, so ja weggelassen.

00:09:32: Alles alles alles!

00:09:33: Sauvier Gemüse gegessen auf Proteine geachtet.

00:09:36: Zwei Gramm Proteine jeden Tag pro Kilogramm Körpergewicht.

00:09:39: Locker fünfhundert Gramm Gemüses jeden Tag.

00:09:41: Easy, ja?

00:09:43: Saugesund ernährt.

00:09:45: und das Problem ist oder das Ding ist gesund und ausgewogen heißt nicht automatisch schilddrüsenfreundlich hormonefreundliche zielführend settigend blutzuckerstabil Stress reduzierend oder Stoffwechsel unterstützend.

00:10:05: Denn so viele Frauen essen ganz oft am Tag, immer wieder über den Tag verteilt zu Snacks.

00:10:10: Reis war für ein Skir hier in Panisse, Salat, Proteinriegel und dann kommt abends die S-Anfälle, die Heißhungerattacken, die Bingee-Ding Anfälle... ...die Fressattacken und und und!

00:10:24: Dann nonstop keine Energie, keine Konzentration, keine Motivation für nix, kein Bock auf gar nichts.

00:10:30: Der nächste Denkfehler ist, ich nehme doch schon Supplements.

00:10:36: Und trotzdem bringt es nix!

00:10:38: Ich sag's dir ungelogen jetzt, neunundneinzig Prozent meiner Kunden die in meinen eins zu eins Coaching starten nehmen eine ganze Palette an Supplements schon.

00:10:48: Ginseng und das und Magnesium und Omega-Dreien, das, dass, das... Aber eben nicht angepasst an deren Nährstoffmängel, weil sie einfach keine ganzheitliche Blutanalyse gemacht haben.

00:11:01: Oder weil Sie bei einem Heilpraktiker waren der sich aber eben trotzdem an den Normbereichen orientiert und das... Damit hast du nichts gewonnen ja?

00:11:11: Du denkst dann zwar okay ich bin beim Arzt nicht weitergekommen.

00:11:14: Dann gehe ich jetzt eben zum Heilpaktiker.

00:11:16: Das Problem ist auch der Heilpractiker Der orientiert sich einfach in den Norm Bereichen die auf dem Laborbogen stehen Und es ist so wichtig dass du das verstehst.

00:11:26: Ja, man denkt im ersten Moment so ein High-Praktiker.

00:11:28: Das ist was Besseres auf jeden Fall.

00:11:30: und hey ja high Praktika können verdammt geil sein sowas ja.

00:11:34: aber wenn es um das Thema Blutwerte geht Schwierig ja schwierig.

00:11:41: die orientieren sich auch an den Normen Bereichen die auf dem Laborbogen stehen Und da ist halt einfach das riesengroße Problem ja diese nämlich auch abhängig von vom Labor mit denen wir zusammenarbeiten.

00:11:54: und alles nahezu jedes Labor hat einen anderen Normbereich, hat andere Normbereiche wie jetzt ein anderes Labor.

00:12:03: In dem einen Labor hast du zum Beispiel beim TSH-Wert einen Normbereich von was weiß ich?

00:12:08: Null Komma fünf bis vier Komma Fünf.

00:12:11: So dann gehst du zu einem Heilpraktiker Nummer zwei der arbeitet vielleicht mit einem anderen Labor zusammen und da ist der Normbereich für den TSH Wert bei null Komma eins bis was weiß Ich sechs Komma fünf.

00:12:23: So, und wenn du dann Wert von fünf Komma Fünf hast bist du im einen Labor bis du im Normbereich oder im anderen nicht.

00:12:28: Also verstehst du was ich meine?

00:12:30: Und das ist das riesengroße Problem!

00:12:32: Diese Normbereiche, diese fucking Normbereich.

00:12:34: Wenn ich eine Sache abschaffen könnte, dann wäre es das.

00:12:38: Das macht mich so wütend einfach.

00:12:41: Weil das ist so... Ich hab mir sowas immer das Gefühl, ey ihr lasst die Menschen einfach wirklich lachend in die Kreissäge reinrennen.

00:12:49: Diese scheiß Mordbereich, es tut mir leid für diese Ausungsweise!

00:12:53: Das bin halt einfach ich ja straight unverblümt und gekattet einfach rauszuhauen wie ich denke.

00:12:58: Und das ist halt einfach das riesengroße Problem.

00:13:00: warum so viele Menschen da draußen rumlaufen mit Ja, mir geht's so Scheiße Ich bin nonstop müde ich nehme nicht ab Aber der Arzt, der High-Praktiker oder whoever hat gesagt meine Blutwerte sind in der Norm.

00:13:16: Ja!

00:13:17: Aber es ist einfach scheiße, wenn du in der Norm bist.

00:13:19: Du willst nicht in der Normal sein!

00:13:20: Du merkst ja wie's dir geht in der normalen.

00:13:22: Ja?

00:13:23: Du willst im optimalen Bereich sein... ...du willst dich so fühlen vielleicht wie ich mich fühle.. ..du willst Energie haben, du willst Power haben,... ...du will Bock auf dein Leben haben und ich lebendig fühl'n.

00:13:31: Du wirst nach sieben Stunden denken yes Ich bin on fire Es geht ab, aufgeht Ab ins Training zack, zack los oder einfach mal wieder dich wohlfühlt in Spiegel schauen, abnehmen können eine schmerzfreie Periode haben einen klaren Kopf Fokus konzentriert produktiv einfach Bock auf dein Leben haben.

00:13:48: Das ist doch das, was du willst!

00:13:49: Also hör auf dich an der Norm zu orientieren.

00:13:53: Orientiere dich bitte am Optimum und das ist so wie ich in meinem Coaching arbeite.

00:13:58: Ich setze genau da an wo die ganzen Ärzte Heilpraktiker und wer auch immer wo die einfach wegschauen und dich abwinken mit dem Satz Jo es ist alles in Ordnung.

00:14:08: Da setze ich an und da schaue ich hin ja?

00:14:12: Und das Ding ist du kannst deinen Körper Oder wenn du deinen Körper irgendwelche Subliments gibst, während du aber gleichzeitig chronisch gestresst bist.

00:14:22: Zu wenig ist, kacke schläfst nachts aufwachst hausfall hast Du deinen Körper hast du ständig Diäten machst viel zu wenig isst Dann bringt dir das einfach nichts und viele Frauen behandeln eben subliments wie so ein Pflaster auf des Nervensystems dass seit Jahren einfach on fire ist und sowas von brennt.

00:14:45: Switch hier einfach mal wirklich deine Gedanken und sag nicht, bei mir funktioniert das eh nicht.

00:14:50: Sondern der entscheidende Schiff ist ja vielleicht funktioniert es nicht nicht bei dir sondern vielleicht funktioniert nur deine bisherige Strategie nicht oder Vielleicht funktioniert es bei mir noch nicht.

00:15:06: Ja Du bist kein hoffungsloser Fall du bist Kein hoffnungsloser fall und du bist daran auch nicht schuld.

00:15:16: Wenn du zum Beispiel eine Frau hast, die jahrelang Knieschmerzen hat und dann nur Schmerztabletten nimmt.

00:15:21: Dann würde doch auch niemand sagen ja okay bei ihr funktioniert halt Heilung nicht.

00:15:25: Nee, man würde sagen, okay.

00:15:28: Vielleicht ist es einfach nicht ... vielleicht sitzt die Ursache woanders?

00:15:33: Vielleicht ist das hier nicht mal getan mit mal kurz random Schmerzmittel ein paar Wochen nehmen oder ein paar Tage.

00:15:38: Das ist vielleicht was anderes.

00:15:40: Vielleicht sollte man mal einen MRT machen.

00:15:43: Was weiß ich, was kontrollieren.

00:15:45: Ich bin jetzt kein Orthopäde, aber ... Knieschmerzen.

00:15:50: Gerade auch zehnmal Gelenkschmerzen kann auch von der Schildrüse kommen.

00:15:53: Ja!

00:15:55: Und das Ding ist halt einfach, du hast dann die Ursache oder du drehst an den falschen Stellschrauben.

00:16:03: Weil du die Ursachen nicht kennst warum deine Schildgrüße aufgehörtert Schildkrößenhormone zu bilden.

00:16:09: und das ist so fucking wichtig dass du einfach weißt warum ja?

00:16:13: Das siehst du in deinem Blut das es wie ein Röntgenbild wie einen Check-in einfach in deinen Inneres.

00:16:22: Wenn du die Ursache dann weißt und rausfindest oder wenn ich dir die sagen kann, hey es liegt hier und da dran.

00:16:28: Ich schaue mir natürlich auch deinen Alltag an ja also dein Schildrüse, dein Stress der Nervensysteme deine Mahlzeitenfrequenz wann ist Du?

00:16:37: Wie lange bist Du gesättigt?

00:16:38: Deine Entzündungsmarker wir schauen natürlich auch noch deinen Blutzucker.

00:16:42: Dein Schlaf.

00:16:43: was ist mit dem Thema emotionales Essen?

00:16:45: was ist vom Thema Stressessen?

00:16:47: Ja Und ich weiß das klingt jetzt hart Aber dieser Gedanke bei mir funktioniert nichts.

00:16:57: Das ist auch einfach ein Stück weit irgendwie bequem geworden, ja?

00:17:00: Das ist natürlich das Bekannte!

00:17:01: Du bist da in deiner Komfortzone drin und ich meine das gar nicht böse... Ich war ja auch Monate teilweise jahrelang da drin.

00:17:08: Ja, bei mir funktioniert es nicht Und dann man noch mal bisschen hier gemacht und dargemacht Da ein bisschen Low Cup, hier Kombination mit Intervallfasten Dann das, dass, dass Hier ein paar Shakes, hier ein paar Subs Und es hat dich funktioniert,

00:17:19: ja?!

00:17:22: Deshalb nicht böse, sondern ich war einfach selbst in dieser Situation drin.

00:17:27: Ich hatte genau diese Gedanken.

00:17:28: bei mir funktioniert doch eh alles nicht!

00:17:30: Ich hab scheiß Gene geerbt.

00:17:32: irgendwann war ich soweit ja dass ich dann auch dachte okay ich muss die Situation einfach akzeptieren wie sie ist.

00:17:39: Ja und solange ich das geglaubt habe damals War das ja bequem es war kuschelig in meiner schönen Komfortzone hier.

00:17:47: ja das ist bequeme.

00:17:48: wenn so lange ich nämlich diesen Glaubensatz hatte musste ich nichts verändern, ich musste keine Verantwortung übernehmen.

00:17:56: Ich hatte keine Angst vor erneutem Scheitern und... ...ich musste mich einfach auch nicht kommenten!

00:18:02: Ja?

00:18:04: Denn dieser Satz zu sagen bei mir funktioniert ja eh nix das fühlt sich kurzfristig total sicher an.

00:18:12: Und langfristig kostet dich dieser Gedanke vielleicht deine ganze Lebensqualität für den Rest deines Lebens.

00:18:21: Und das Wiederhole ich jetzt nochmal.

00:18:22: Dieser Satz bei mir funktioniert eh nichts, fühlt sich kurzfristig sicher an aber langfristig kostet dich dieser Gedanke vielleicht deine gesamte Lebensqualität für den Rest deines Lebens.

00:18:36: und glaubt mir nur wenn ich diesen Gedanken damals heute immer noch hätte Ich würde wahrscheinlich heute eine Altyroxintosierung von hundertfünfundseipzig Mikrogramm nehmen.

00:18:46: Wäre wahrscheinlich noch zwölf Kilo schwerer, statt dass ich zwölfe Kilo abgenommen hätte und was weiß ich wo ich wäre?

00:18:53: Ja!

00:18:54: Und jetzt kann ich sagen hey ich habe zwölft Kilo Abgenommen.

00:18:56: Ich halte das dauerhaft easy going.

00:18:58: Ich hab richtig Kraft und Power im Training.

00:19:03: Ich fetz da die Gewichte rum.

00:19:04: Ich habe Bock auf mein Leben.

00:19:06: Ich haben so viel fucking viel Energie.

00:19:08: Ich kann die Kleidung anziehen, auf die ich Bock habe.

00:19:11: Ich kann essen, was ich will.

00:19:12: Ich kann hier und da mal was schnappulieren.

00:19:14: Hier mal ein Stück Kuchen, Kekse, Schoki, whatever, da mal ein Eis... ...ich kann entspannen Urlaub fahren ohne mir einen Stress zu machen!

00:19:20: Ich kann spontan mit Freunden was essen gehen und du denkst nur mein Gott nein habe ich morgen wieder.

00:19:25: was weiß ich?

00:19:25: Was auf der Waage?

00:19:26: zwei Kilometer und und und ja Und ich finde es ist auch einfach ganz wichtig dass du dir hier neue Glaubenssätze setzt und ich will jetzt hier gar nicht in die Eso-Ecke abdrücken oder so.

00:19:40: Ja, ich bin so ein bisschen esoterisch angehaucht aber ich würde bei Scott niemals sagen ja du musst einfach nur deinen Traumkörper hier hin manifestieren und meditier halt einfach ein bisschen Und dann kommt dein Traum Körper schon von ganz alleine.

00:19:52: das ist so'n Bullshit.

00:19:53: Du musst natürlich auch was tun dafür.

00:19:54: Das ist ja ganz klar, ja?

00:19:56: Du kannst dich jeden Tag beim Maggis Essen gehen drei mal und dann hoffen... Ich soll jetzt sagen, mein Traumkörper, die ja da hin manifestieren.

00:20:06: Das funktioniert halt einfach nicht!

00:20:09: Aber trotzdem sage ich, die Gedanken verändern einfach alles weil es beginnt alles mit deinen Gedanken und das was du glaubst genau so handelst du auch.

00:20:19: Das heißt versuch dir nicht irgendwie komplett übertriebene Gedanken zu machen wie zum Beispiel wenn du dich gerade im Moment einfach nicht wohlfühlst, nicht schön fühlen.

00:20:31: Sag nicht sowas wie, ich bin wunderschön.

00:20:34: Das glaubst du dir eh nicht?

00:20:36: Das glaubt du dir in dem Moment eh nicht, ja?

00:20:39: Sondern setze die hier realistische, glaubwürdige Gedanken.

00:20:42: Ja statt zu sagen hey bei mir funktioniert nichts sagt ihr vielleicht habe ich bisher einfach noch nicht die richtige Strategie gefunden oder vielleicht funktioniert es bei mir noch nicht oder vielleicht hab ich bis jetzt einfach die falschen Dinge versucht.

00:20:53: Statt zu sagen ey ich bin hoffungsloser Fall sagt ihr Ich bin so dankbar, dass mein Körper mir die Signale sendet und er ist nicht kaputt.

00:21:03: Er zeigt mir einfach das er gerade meine Hilfe noch braucht.

00:21:07: oder statt zu sagen ich habe schon alles versucht bei mir hilft gar nichts sagt ja ich hab schon so viel ausprobiert aber ich hatte noch nie die richtige Strategie oder einen ganzheitlichen Ansatz gehabt.

00:21:18: oder ich schaffe das eh nicht.

00:21:21: Sagt ihr sowas nicht?

00:21:22: Ja du sagst lieber du brauchst nicht mehr Disziplin Du brauchst die richtige strategie Und irgendwann musst du eine Entscheidung treffen.

00:21:35: Du musst für dich losgehen.

00:21:38: Willst du weiterhin wirklich jeden neuen Versuch mit dem Gedanken sabotieren?

00:21:43: Ey, das bringt doch eh nix!

00:21:45: Ja okay aber wenn du es vielleicht trotzdem versuchst dann hast du die Möglichkeit dass es funktionieren kann.

00:21:51: ja und im worst case funktioniert es nicht.

00:21:54: Das heißt aber du bist genau auf demselben Stand wie jetzt auch.

00:21:57: Dir geht es ja dadurch nicht schlecht, damit's nicht funktioniert!

00:21:59: Aber wenn Du eben direkt schon im Vorhinein sagst, ey das funktioniert ähnlich dann nimmst Du dir fucking mal nochmal diese Chance dass es funktionieren kann.

00:22:10: und das ist so ein typisch west...ja hier so ein westliches Ding von uns immer vom Negativen ausgehen.

00:22:17: Ja, aber was ist wenn es nicht funktioniert?

00:22:19: Fuck man!

00:22:19: Was ist, wenn es

00:22:20: funktioniert?!

00:22:20: Wie fucking geil wäre das denn?

00:22:22: Du warst auf nach sieben Stunden und du bist fit.

00:22:24: Du hast Energie.

00:22:25: Auf einmal schläfst du auf der Waage.

00:22:26: Du denkst yes, Geilmann zwei Kilo sind schon weg.

00:22:29: Du kannst wieder eine Jeans anziehen, die wieder locker sind.

00:22:32: Du fühlst dich wohl.

00:22:32: Du merkst hey mein Heißhunger wird weniger ich bin viel besser und länger gesättigt.

00:22:37: wie geil ist das denn?

00:22:38: was ist Wenn es funktioniert?

00:22:40: ja Und fang an wenigstens die Möglichkeit zuzulassen, dass dein Körper nicht gegen dich arbeitet.

00:22:49: Ja?

00:22:49: Denn solange du überzeugt bist, das es aussichtslos ist, wirst du niemals lange genüge... Lange, lange, lange genug,

00:22:56: gell?!

00:22:59: Sorry!

00:23:00: Wirst du NIEMALT lange genug an einer echten Lösung dranbleiben um überhaupt erleben zu können, dass Veränderung möglich ist.

00:23:10: Und genau das ist das was du hier mitnehmen solltest.

00:23:15: Hoffnung Eigenverantwortung, Motivation gleichzeitig Verständnis aber auch keine Opferrolle mehr.

00:23:23: Du bist der Creator deines Lebens!

00:23:28: Du hast es in der Hand, du hast jeden Tag die Chance und eine kurze geile Story.

00:23:32: Ich hatte gestern ein Kroll mit einer Kundin gehabt so hammergeil!

00:23:36: Die hat mich so angestrahlt.

00:23:38: ich hab sie gefragt wie's ihr geht und dann hat sich gesagt Marie ich bin so glücklich dass ich mein Job gekündigt habe und du hast so richtig das Strahlen in ihren Augen gesehen.

00:23:49: so geil zu sehen, dass diese Frau für sich losgeht.

00:23:51: Sie sagt einfach ich war so unglücklich in diesem Job, so unzufrieden.

00:23:55: Das hat mir nicht mehr gut getan.

00:23:57: es hat mir so viel Energie gezogen und sie hat den Job jetzt gekündigt und sie möchte auch wieder ein Fokus auf ihre Selbstständigkeit legen... ...und sie hat auch noch nichts Neues!

00:24:06: Und ja das ist eine privilegierte Situation der sie sich befindet, dass sie das machen kann.

00:24:10: Ich weiß es kann auch nicht jeder aber trotzdem geht es mir einfach um die Kernbotschaft.

00:24:16: Dass du los gehst für dich dass du nach chancen suchst und sowas geil ist.

00:24:22: diese frau hat mir geschrieben in.

00:24:25: Als es sich das strategie den strategiekolle gebucht hat war sorry für meine sprachfehler heute viel zu viel geredet.

00:24:30: schon hat sie reingeschrieben, dass die.

00:24:34: Ich weiß ich gerade nicht mehr entweder seit sie fünfzehn ist oder seit sie sechzehn isst hat sie ständig oder hat sie schon mit Erschöpfung zu tun, mit Müdigkeit und Kopfschmerzen?

00:24:44: Sie hat reingeschrieben.

00:24:45: Sie könnte ganze Stories- und Bücher über ihre Arztbesuche schreiben weil ihr niemand helfen konnte und sie ist jetzt thirty-sech.

00:24:52: Also seit über ein zwanzig Jahren klagt oder leitet sich schon an dieser Erschöfffung und Müdlichkeit.

00:24:58: ja und ich finde es so geil dass diese Frau trotzdem gesagt hat, obwohl ich diese ganze Scheiße erlebt habe bei hundertfünfzig tausend Ärzten gefühlt war, starte ich jetzt trotzdem das Coaching.

00:25:09: Und dann haben wir ihre Blutwerte gemessen, die richtigen Marker und es ist krass.

00:25:14: So viele Nährstoffmängeln!

00:25:16: Oh, Mass!

00:25:17: Und trotz gesunder Ernährung... Trotz wirklich gesunder Ernährung ja?

00:25:22: Das ist einfach crazy.

00:25:24: Trotz Supplements, trotz das, dass sie bei einem Heilpraktiker war.

00:25:28: Und das ist das was ich dir hier mitgeben möchte.

00:25:33: Orientier dich an solchen geilen Erfolgsgeschichten orientiert dich an solchen Menschen, orientiert mich an meiner Story.

00:25:40: Ey ich bin doch nichts Besonderes!

00:25:42: Ich bin gar nix besonderes.

00:25:43: Ich hab genau in dieser selben Scheiß-Situation gesteckt und guck mal was daraus jetzt entstanden ist?

00:25:47: Ich bin seit fast fünf Jahren selbstständig als ab dem Coach für Frauen mit Schildrösen unter Funktionen.

00:25:52: Ich habe schon über hunderte Frauen begleitet uns so viel Lebensqualität zurückgegeben durch genau diesen Weg den wir im eins zu eins Coaching machen.

00:26:01: ja also meine Liebe Komm raus, Außenquark.

00:26:06: Hör auf dir einzureden!

00:26:07: Das bei dir nix funktioniert.

00:26:08: bitte bitte bitte don't do it.

00:26:10: du verlierst so viele Jahre und die ganze Zeit die Du hier verlierst Und die Du erschöpft bist.

00:26:16: das ist so wertvolle Lebenszeit die Du nie wieder in deinem ganzen Leben zurückbekommst.

00:26:22: und wie oft habe ich gegen Ende des Coachings oder Mitte des Coachings schon gehört Oh mein Gott Marie, ich wäre so froh gewesen wenn ich dich einfach schon viel früher gefunden hätte.

00:26:31: Ich hatte mir soviel Leid erspart!

00:26:33: Soviel Müdigkeit, soviele Erschöpfung, so viele Arztbesuche, soviele Streit rein...soviel Shit einfach erspart ja?

00:26:43: Also wenn du jetzt sagst meine Liebe oh mein Gott Marie das war gerade hier der Tropfen auf dem heißen Stein.

00:26:48: ich will starten Oder du bist ja auch noch ein bisschen unsicher und hast irgendwie noch drei, vier Fragen.

00:26:54: Dann schnapp dir hier unter dem Podcast oder den YouTube-Video einen Strategiekoll für Null Euro.

00:26:58: Lass es mal quatschen!

00:27:00: Ich schau dann wo sind deine Herausforderungen?

00:27:02: Wo stehst Du was in Deine Ziele?

00:27:03: kann ich Dir helfen?

00:27:04: Und dann schauen wir gemeinsam ob mein eins zu eins Coaching das Richtige für Dich ist.

00:27:08: Jetzt wünsche ich Dir einen ganz, ganz wundervollen Tag und freue mich wie immer natürlich über eine fünf Sterne Bewertung.

00:27:14: Bitte, bitte, bitte.

00:27:15: Das bedeutet mir so unglaublich viel, wenn du mir eine Bewertung da lässt oder die Podcast-Folge an der Freundin weiterleidest.

00:27:21: Aber das hilft mir einfach diese Bewertungen ... dass ich noch ganz viele weitere Frauen erreichen kann.

00:27:27: und so ein Podcast ist wirklich viel Vorarbeit.

00:27:31: Und auch viel Nacharbeit mit Schneiden und Katten und Titel und das.

00:27:35: Das kann man sich alles gar nicht vorstellen!

00:27:36: Ich weiß es konnte ich mir auch nicht vorstellen bevor ich das gemacht habe aber was ist echt fucking viel Arbeit?

00:27:42: Jedenfalls finde ich dir es ein ganz tollen Tag.

00:27:44: Danke fürs Zuhören, danke für deine Zeit und ich hoffe du konntest hier viel mitnehmen.

00:27:48: Und habt jetzt vielleicht so ein bisschen deine Gedanken umgeswitched?

00:27:51: Und dann würde ich sagen bis nächste Woche.

00:27:53: Macht's gut!