#207 Die schlimmste Falle, in die fast jede Frau mit Unterfunktion tappt (und auch ich früher...)

00:00:01: Hallo, hallo und herzlich willkommen zum nächsten Schildrüsen Podcast.

00:00:06: Ey ich sag's dir ja bei mir ist so viel los gerade!

00:00:11: Ich weiß nicht ob du es in meiner Instagram Story gesehen hast.

00:00:14: letzte Woche am Mittwoch war ich nach einer langen Zeit mal wieder meine Oma besuchen.

00:00:23: Ja, schand über mich!

00:00:24: Ich nehm mir da wirklich viel zu wenig Zeit für Family und so was... Das fällt immer ein bisschen hinten runter.

00:00:29: aber ich immer denke, ah, ich habe so viel Arbeit und noch das machen, dass machen, ja wer kennt's nicht?

00:00:33: Und dann dachte ich mir cool, ich fahre mal wieder hin Nehmt Belli mit, weil sie freut sich dann ja immer so.

00:00:38: Mein Opa ist er erst letztes Jahr im April an seinem Geburtstag also zwei Stunden vor seinem Geburztag verstorben.

00:00:45: und Seite ist hier halt alleine.

00:00:47: Und das ist natürlich für Menschen die keine Ahnung, sechzig Jahre verheiratet waren Ist das natürlich super super super heftig.

00:00:54: und Ja deswegen versuche ich Seite meine Oma noch öfter zu besuchen.

00:00:57: Ja war dann mit Belli dahin gefahren zu ihr Und immer wenn wir natürlich bei ihr ankommen, dann freut sie sich halt super mit Bailey.

00:01:05: und Bailey freut sich also meine Hündin, meine zweijährige knapp-zweijährige HündIn.

00:01:09: Freut sich halt natürlich auch immer mega meine Omas zu sehen weil sie halt natürlich doch immer weiß hey da kriegst du jetzt ein Leckerli!

00:01:16: Wir waren dann im Wohnzimmer bei meiner Oma.

00:01:18: Sie wollte gerade zur Schublade laufen oder gehen wo die ganzen Leckerlies dann immer drin sind von denen Bailey dann immer eins bekommt.

00:01:28: Und auf einmal fällt sie einfach über ein Teppich, ist gestürzt, lag auf dem Boden und ich würde mich jetzt nicht so als schwache Frau betiteln.

00:01:39: Ja also gerade heute Morgen hundertfünfdreißig Kilo Hiptrust, fünfundachtzig Kilo Rumänisches Kreuzheben.

00:01:45: Ich mach mit achtzig Kilos Quads und und und.

00:01:47: Also ich hab doch schon Power Aber ich habe es einfach nicht geschafft sich aufzuheben Joa.

00:01:55: und dann lag meine Oma da und ich dachte mir so Ach du Scheiße, was geht gerade ab?

00:02:00: Das war in der ersten Sekunde so what the fuck.

00:02:03: Was ist hier los?

00:02:04: Ist gar nicht so richtig gecheckt!

00:02:05: Ich dachte so herrlich, so steht ein Lied auf und dann war er immer im Kopf.

00:02:08: so ja natürlich das ist halt eine alte Frau.

00:02:10: ne die kann halt nicht.

00:02:11: Dann hab ich versucht, sie hochzuheben.

00:02:13: Das ging halt nicht.

00:02:14: und dann habe ich sie erst mal aufgesetzt, dass die so an den Schrank gelähnt war und gesessen hat quasi angelehnt am Schrank.

00:02:20: Auf dem Boden hab mich zu ihr gesetzt.

00:02:22: Wollte ihr was zu trinken gehen?

00:02:23: Ich sagte alles okay!

00:02:25: Sie war Gott sei Dank nicht bewusstlos oder so aber es ging einfach gar nichts mehr ne?

00:02:30: Ich hab gefragt da kannst du deine Hand noch bewegen wo bist du draufgefallen?

00:02:33: Dann ist sie aus Gesicht gefallen auf die Schulter den kompletten Arm.

00:02:35: Und dann hab ich gesagt ja kannst du... Deine Hand noch bewegen, deine Arm anheben.

00:02:41: Es ging gar nichts mehr.

00:02:43: Oh mein Gott!

00:02:44: Ich war so überfordert weil ich halt komplett alleine dort war mit meiner Oma und meine Oma immer sagt ne nö es ist alles gut, ist nichts passiert.

00:02:50: Ich habe dann erstmal einen Kühlakku gebracht nach der Sofack.

00:02:53: Was machst du jetzt?

00:02:54: Dann hab' ich meine Mutter angerufen und gesagt Mama Oma ist gerade gestürzt, was soll ich denn machen?

00:02:59: Die sagt es wäre alles gut.

00:03:00: Aber sie kann ihre Hand nicht mehr bewegen.

00:03:02: Sie ist aber auch irgendwie aufs Gesicht gefallen... ...aber sie will auch nichts trinken und ich weiß gar nicht, was ich machen soll.

00:03:07: Meine Mutter hat direkt angerufen und oh Gott!

00:03:10: In Saarland sagen wir ein Huddel also einen Struggle.

00:03:13: Ja, ich wollte jetzt grade sagen Hochdeutsch, aber das ist halt englich.

00:03:19: Oh Mann!

00:03:20: Jedenfalls meinte meine Mutter dann nee Ich fahre entweder ins Krankenhaus oder rufe Notarzt an und mein Auto ist halt so, sag ich mal super.

00:03:27: Das ist eine Limousine, das heißt eine super Flach- und für alte Menschen halt super Scheiße!

00:03:33: Und dann hab' ich gesagt ne', ich ruf da ein Rettungswagen an... ...und dann kam der Rettungswagen mit den zwei Sanitätern und die haben das so mega gut gemacht.

00:03:39: wirklich also Empathie hoch tausend riesen Props an diese beiden Männer.

00:03:44: wirklich also hammerhammermal riesen Respekt einfach, die waren auch sau schnell dar Und die haben sie dann zu zweit hochgehoben, meine Oma ist weiß Gott nicht schwer.

00:03:52: Also diese ist wahrscheinlich noch ein gutes Stück leichter als ich ja und haben sich dann halt hoch gehoben.

00:03:58: und er hat dann so ein bisschen bei ihr geguckt und so ein paar bisschen hier rumgedrückt.

00:04:03: an Schulter und Rücken meinte er so ja vermute dass die Schulter gebrochen ist und ich dachte mir so hey what the fuck woher willst du das jetzt wissen?

00:04:11: So durch ein bisschen Tasten und da war es okay krass Long story short, sie kam dann natürlich ins Krankenhaus und sie hat dreifach die Schulter gebrochen.

00:04:22: Jupp!

00:04:23: Sie ist vierundachtzig seit ihr liegt im Krankenhaus Und wurde auch schon operiert, hatte jetzt ein künstliches Gelenk reinbekommen in den Arm.

00:04:29: Also ich kann dir sagen bei mir ist momentan Land unter.

00:04:33: Es ist echt crazy.

00:04:34: also nur mal so viel dazu.

00:04:36: mein Leben läuft weiß Gott nicht perfekt an keinem einzigen Tag ja?

00:04:40: Ich habe letzte Nacht Drei Stunden geschlafen that's it.

00:04:44: und trotzdem Du musst hier alles laufen, Content muss produziert werden.

00:04:48: Podcast wird aufgenommen, YouTube-Video wird aufgenommen ... Alles, alles, alles.

00:04:52: Storyaktiv!

00:04:52: Ich war trotzdem im Training und... Und ja einfach mal dass du weißt hey Marie ist ein ganz normaler Mensch bei der läuft auch nicht alles jeden Tag hundert Prozent normal im Gegenteil.

00:05:04: also ich glaube es gibt bei mir so gut wie kein Tag an dem alles perfekt nach Plan läuft.

00:05:10: das gibts einfach nicht.

00:05:12: Aber ich hab mich inzwischen dran gewöhnt und Gott sei Dank ist ja meine Schildrüse mittlerweile seit knapp fünf Jahren jetzt so on fire, dass ich auch mal einen Tag mit nur drei Stunden schlafen einfach easy-peasy wegstecken.

00:05:24: Ich denke mal du siehst es mir nicht an, du hörst es mir aber nicht an.

00:05:27: Du merkst es dir nicht an!

00:05:28: Ich habe trotzdem Energie, ich war trotzdem im Training wie gesagt.

00:05:31: Hundertfünfundachzig Kilo, hundertfünftreich Kilo Hip Trust und ich möchte das nicht normal alles wiederholen.

00:05:36: Energie ist einfach on fire und das ist gerade ein richtig geiler Aufhänger, weil es geht nämlich jetzt um das Thema.

00:05:43: Ja oder es ist natürlich geht wieder mit dem Thema Schildkrise.

00:05:47: Worum auch sonst hier im Podcast ja?

00:05:49: Und genau das wollte ich dir einfach nur mal sagen dass Je besser deine Schildrüse funktioniert, die besser deine Hormone im Balance sind und umso eher verzeihet ihr dein Körper dann auch mal eine Nacht mit nur drei Stunden Schlaf wenn du mal Alkohol trinkst.

00:06:08: Wenn du mal keine Ahnung... Was weiß ich?

00:06:12: Dich mal nicht bewegst!

00:06:13: Wenn du meine Pizza ist ja du siehst es halt nicht direkt.

00:06:15: Ich habe am Wochenende ne Pizza gegessen, ich hatte am Tag danach genau dasselbe Gewicht wie am Tag davor.

00:06:20: Und ich hab in einem Tag einen Döner gegessen und ich hatte ein Kilo weniger, das meine ich einfach.

00:06:24: damit die bessere, deine Schildrüse eingestellt ist umso eher verzeiht dein Körper dir auch einfach mal Bullshit.

00:06:29: ja ob es jetzt drei Stunden schlaf ist, ob das jetzt mal eine Pizza ist oder beides am Wochenende whatever... Es ist einfach schön!

00:06:39: Ich wünsche mir so sehr, dass du dieses Gefühl endlich mal widerspürst, ja.

00:06:45: Und da will ich noch gerade kurz was zur Sorry für meine Oma sagen und zwar Leute bitte mach Krafttraining!

00:06:51: Mach Krafttrainig!

00:06:53: Ich kann es dir nicht oft genug sagen du wirklich das war wieder so der Proof für mich gewesen dass ich sowas von auf dem richtigen Weg bin dass ich mein Training einfach durchziehe Ohne Kompromisse, ja.

00:07:08: Klar wenn ich krank bin dann nicht aber keine Ahnung wie lange ich schon nicht mehr krank war.

00:07:12: Wenn ich mal im Urlaub bin okay dann mach' ich wirklich keinen Sport Dann ist es für mich einfach Pause.

00:07:16: Aber ansonsten gibt's für mich keine fucking Ausnahme oder einen Grund zu sagen Nee ich geh nicht ins Training.

00:07:22: Das isch für mich mittlerweile wirklich wie Zähne putzen.

00:07:24: Ich brauch das auch einfach um Energie zu haben.

00:07:26: Ich brauche das für den Ausgleich.

00:07:28: Und ganz ehrlich Die allermeisten Menschen im Alter die bauen einfach ab Weil sie keine Muskulatur haben.

00:07:35: Muskulaturen ist nicht einfach, ich will geil aussehen und knackige Beine, einen knackigen Runden Pro haben und flachen Bau definiert sein.

00:07:44: Das ist das allerbeste Investitionen die du in dich machen kannst abgesehen von dem ganzen Thema Gesundheit.

00:07:54: Krafttraining zu machen, stark zu sein.

00:07:57: Muskulatur aufzubauen und du siehst nicht direkt aus wie Arnold Schwarzenegger.

00:08:01: ich trainiere jetzt seit zehn Jahren ja sagen wir mal davon so sieben acht wirklich mit Planen, mit Struktur, mit Kontinuität, mit Progression und ich sehe auch nicht aus wie Annal Schwarzeneger.

00:08:14: es ist einfach ein verdammt hartes Business, Muskulaturen aufzubauern.

00:08:18: deswegen hab bitte keine Angst davor dass Du irgendwie zu schnell Muskeln aufbaust.

00:08:24: Siehst am nächsten Tag wie die Tochter von Arnold Schwarzenegger.

00:08:27: Es wird nicht passieren, ja?

00:08:28: Aber Muskulatur ist einfach das aller-allerwichtigste Dass du einfach brauchst sag ich mal präventiv dass Du stark bist, dass du dir nicht direkt die Knochen brichst wenn du hinfällst Das du wieder ausstehen kannst, dass Du nach nach Unfällen wieder schneller auf die Beine kommst.

00:08:45: Es gibt hundert Millionen Tausend Gründe für Kraftraining und kein einziger Grund, der dagegen spricht.

00:08:51: Wenn du keinen Bock drauf hast, sich im Gym anzumelden... Mach's zu Hause, ich hab genau so angefangen.

00:08:56: Zuhause mit Sprudelkästen in der Corona-Zeit.

00:08:59: Mit einem Baumstamm hab ich trainiert um Hiptrust machen zu können.

00:09:02: Ich hab mir Bänder gekauft und zwei Stühle hingestellt mit Sprutelkässen, mit nem Rucksack mit Flaschen drin.

00:09:08: Wer will findet Wege!

00:09:10: Und es gibt keinen Grund, keinen Krafttraining zu machen weil das auch gerade bei Schildrüsen unter Funktionen der beste Sport ist, den du einfach machen kannst.

00:09:18: Weil dein Körper und deine Hormone nicht ... zusätzlich so krass stresst wie du das zum beispiel mit laufen jeden tag tust.

00:09:27: ja klar laufen ist auch cool.

00:09:29: hey ich mache auch einmal die woche kardion.

00:09:31: so alles mega cool kann man machen.

00:09:32: wenn du Bock drauf hast kannst es auch öfter in der boche machen.

00:09:35: aber wenn du es eben sag ich mal exzessiv machst wenn du's täglich machst ne so vielleicht auch richtung halb marathon maraton hyrox was auch immer Es ist einfach nicht geil für deine Schildrüse.

00:09:46: Da erst mal Schildrüse aufbauen, moderates Training anfangen... Wenn du Bock hast, dass ich mal eine Feuer gemachte zum Thema Krafttraining wie du da am besten anfängst was das Wichtigste ist bei Schilddrüsen unter Funktionen oder was generell das Wichtigste ist im Kraft-Training.

00:10:03: dann ey schreib mir mal super super gerne.

00:10:04: Ich bin momentan mit so vielen Frauen Im Austausch in meinen DMs jeden Tag wirklich und Das ist für mich nochmal so cool, einfach zu sehen oder zu hören.

00:10:16: Hey wo sind die Struggles gerade aktuell?

00:10:18: Ja was beschäftigt dich?

00:10:19: Wo steckst du fest?

00:10:20: und ich freue mich wirklich immer immer über Feedback zu meinen Podcast folgen!

00:10:24: Zu meinen YouTube-Videos.

00:10:25: also bitte schreibt mir super gerne wenn du Bock drauf hast ja oder lass hier ein Kommentar da wo du jetzt den Podcast oder da wo Du den Podcast hörst.

00:10:32: ja bei Spotify Apple Podcast Oder auch wenn du das YouTube-Video siehst, sag mir bitte mal Bescheid.

00:10:37: Hast du Bock darauf, mehr über das Thema Krafttraining zu sprechen?

00:10:39: Weil ich weiß gar nicht warum da so wenig drüber gesprochen hab immer in den letzten vier Jahren ... Ich meine, ich poste zwar dann oftmals meine Videos so rein von meinem Training.

00:10:49: Aber es ist doch ein sehr kleiner Teil.

00:10:52: und ja Sport in meinem Coach ist keine Grundvoraussetzung aber es ist so ein großer Teil von meinem Leben einfach Und ich habe momentan einfach diese Intuition dass ich mehr über das Thema Krafttraining sprechen möchte weil so was verdammt geiles ist, weil mich Krafttraining so heftig verändert hat.

00:11:09: Und ich meine damit jetzt nicht mal unbedingt körperlich sondern... Ich mein damit einfach mental!

00:11:14: Ja?

00:11:14: Krafttrainerung gelungen hat so viel mit mir gemacht, hat mir soviel selbstbewusstsein, Selbstvertrauen Soviel stolz, sovier... Ah das ist so ein... Das ist so'n richtiger Mindfuck!

00:11:28: Einfach Krafttrainig hat mein Leben so krass verändert auf so vielen Ebenen.

00:11:33: ja Und das war, glaub ich ... Das längste Intro, dass ich bisher in meinen ganzen über zweihundert Podcast-Edisonen hatte.

00:11:43: Aber ich wollte oder wollte einfach das jetzt auch mal so ein bisschen weiß und nicht denkst so, hey ja Marie die Coaching bei der läuft alles immer perfekt und tip top und ne?

00:11:52: Alles immer super organisiert und hat nee!

00:11:55: Ich kann dir sagen nee, einfach nee, nee, nein, nee.

00:11:57: Also ja, ich bin organisiert aber mir läuft es so viel schief.

00:12:00: Ja und ich möchte einfach, dass du mich nicht hier irgendwie So auf dem Podest stellt.

00:12:05: Es werden ganz viele Coaches immer auf so ein Podest gestellt, als wären wir was Besseres und Besonderes, als wäre mir so geil!

00:12:12: Aber die meisten Coaches oder so viele Coachs waren mal genau da wo du jetzt bist und ich war genau da, wo du Jetzt bist ja?

00:12:20: Und Ich habe einfach nur angefangen über meinen Schild in die Kamera zu quatschen und so hat sich das Ganze ergeben weil ich einfach genau diese Kacke eben durchhabe.

00:12:33: Ja, deswegen bin ich einfach kein besserer Mensch als du.

00:12:38: Kein anderer Mensch, als du ja genau so jeden Tag auf die Toilette wie du.

00:12:41: Hoffentlich, seit du leidest an Verstopfung aber dann bist wir hier in meinem Podcast richtig.

00:12:47: Aber weißt du das würde ich damit sagen und auch zeigen dass du einfach siehst hey die Marie ist ein ganz normaler Mensch diesen ganz normalen Mensch wie jeder andere.

00:12:55: Und jetzt würde ich sagen let's go!

00:12:59: Let's start in die podcastfolge von heute Weil die wird auch einfach nochmal, ja.

00:13:05: Sag ich mal sehr viel Real Talk beinhalten weil ich keinen Bock mehr hab hier um den heißen Brei durch die Blume zu sprechen.

00:13:14: Weil ich mir genau das früher gewünscht hätte.

00:13:16: Ich hätte mir früher gewunsch, dass mir jemand so straight diese Dinge ins Gesicht klatscht wie ich es hier entweder im Podcast mache oder bei Instagram mache.

00:13:23: Ich habe kein Bock mehr Menschen den Arsch zu pudern, weil sie so nicht weiterkommen Ja.

00:13:30: Deswegen gibt es hier unverblümtes einfach sehr, sehr viel mehr Content ohne dass ich da irgendwie einen Blatt von Mund nehme.

00:13:38: und entweder du findest cool hörst weiter den Podcast oder sorry, ne Sorry aber dann ist der Podcast.

00:13:43: leider nix für dich weil das ist meine Art und Weise.

00:13:45: Ich bin einfach so straight radikal ehrlich raushauen So wie's denke mir einfach wie die Worte mir gerade auf der Zunge liegen.

00:13:52: So hau ich das raus, weil ich mir genau das damals gewünscht hätte!

00:13:56: Ich mag es nicht wenn jemand so durch die Blume und mit heißen Brei rumredet.

00:13:59: und ja aber du könntest und hättest und no fuck it.

00:14:02: Hau raus wie's ist?

00:14:04: Ich kann mit allem umgehen, aber nicht mit Lügen, mit durch die blume quatschen... Ich will einfach wissen was Phase ist.

00:14:10: fertig aus,

00:14:11: ja?!

00:14:11: Also jetzt starten wir hier rein.

00:14:15: also Ich möchte heute mit dir über was sprechen, was wahrscheinlich einigen Menschen... oder womit ich wahrscheinlich einigen Menschen auf die Füße treten werde, aber ganz ehrlich es ist mir einfach mittlerweile egal wie schon gesagt habe.

00:14:29: Denn ich sehe jeden einzelnen Tag Frauen, die einfach sowas von frustriert sind und nicht weil sie nix tun, jeden Abend nach Hause kommen sich drei Packungen Chips reinziehen sondern weil sie eben schon verdammt viel tun.

00:14:42: Frauen die Medikamente nehmen Tyroxin, Frauen die Supplements nehmen En masse!

00:14:46: Frauen die sich Gedanken über ihre Nährung machen.

00:14:52: Und trotzdem sitzen sie vor mir und sagen, Marie ich verstehe es einfach nicht.

00:14:57: Warum bin ich immer noch so müde?

00:14:59: Warum schaffe ich das nicht abzunehmen?

00:15:00: Warum habe ich Haarausfall?

00:15:02: Periodenschmerzen, Stimmungsschwankungen Verstopfung Blähbauchdurchfall.

00:15:07: warum friere ich ständig?

00:15:09: und die Latte ist einfach unendlich.

00:15:11: Ja aber ich will kämpfen für genau diese Frauen Die Bock haben auch Veränderungen die sagen ey mann Ich weiß ich komme Mit diesem Weg, mit dieser Strategie, die ich aktuell fahre, komme ich nicht weiter.

00:15:23: Und für diese Frauen möchte ich einfach so krass kämpfen und ihnen noch den letzten Funken, irgendwie den letzten Tropfen geben um sie zu pushen und sagen hey geh los für dich!

00:15:40: Du musst dich damit nicht abfinden.

00:15:42: Und das Ding ist wie gesagt, ich sehe trotzdem eben diese Frauen die schon so viel machen.

00:15:46: Die dann vor mir sitzen und sagen ey Marie!

00:15:48: Ich verstehe es einfach nicht.

00:15:49: warum bin ich so müde?

00:15:50: Ja warum nehme ich nicht ab?

00:15:51: Warum habe ich das?

00:15:52: Warum hab' ich Periodenschwärzen etc.

00:15:54: Und genau darüber möchte ich eben heute sprechen Denn ich glaube dass ganz viele frauen mit einem Denk Fehler aufge-, äh, oder wie soll ich denn sagen?

00:16:03: Ja aufgesetzt sind.

00:16:05: Mit dem Denkfehler dass eine einzelne Maßnahme ein komplettes hormonelles Problem lösen kann das die richtige Schildrüßentapolette alles verändert das die richtige OP alles verändert Das der nächste Arzttermin die endlich so die Lösung bringt.

00:16:18: ja so wie ich immer dachte so boah geil.

00:16:20: jetzt habe ich die Diagnose des Schildrüssen unter Funktion Yes!

00:16:24: Jetzt nehme ich etioxin und jetzt wird alles anders.

00:16:27: Ich werde abnehmen.

00:16:28: Geil, ich freue mich drauf.

00:16:30: Und was war Pustekuchen?

00:16:32: Innerhalb von zwei Wochen habe ich über sieben Kilo zugenommen, weil ich so einen krassen Heizunger, so krasse Wassereinlagerungen, so massive Stimmungsschwankungen vom Himmel hoch jauchzen zu manisch depressiv geheult alles an einem Tag!

00:16:45: Es war ein Höllenrit und... Das ist eben das, was ganz viele glauben.

00:16:51: Wie ich es auch geglaubt habe.

00:16:53: Der nächste Arzttermin, der nächste Facharzttermin.

00:16:55: Dann wechsle ich den Arzt, wenn ich hier nicht weiterkomme und bevor ihr jemand Schnappatmung bekommt... Nein!

00:17:02: Ich sage nicht dass Medikamente schlecht sind, ich sage nicht, dass Operationen sinnlos sind.

00:17:07: Ich sage nichts, dass Ärzte inkompetent sind.

00:17:10: Ganz im Gegenteil.

00:17:12: Wenn du zum Beispiel keine Schildrüse mehr hast dann wirst Du dein Leben lang auf Schildrüsenhormone angewiesen.

00:17:18: Es ist einfach so, ja?

00:17:19: Wir können ohne Schildrüse nicht überleben.

00:17:23: So und wenn du keine Schildrüse mehr hast dann sind wir mittlerweile ja Gott sei Dank soweit dass wir eben die Schilddrüsenhormone in dem Sinne ersetzen können zumindest ein Teil davon.

00:17:32: Ja Wenn du eine starke Endometriose hast Dann kann eine OP unglaublich viel helfen!

00:17:38: Wenn du ein Lib-IDM hast dann kann eine Operation oder eine eine Liebesuktion für manche Frauen enorme Erleichterung sein.

00:17:48: Darum geht es überhaupt nicht, ja?

00:17:50: Worum es geht ist einfach die Erwartung dass diese eine Maßnahme automatisch dafür sorgt Dass du wieder voller Energie bist das du gut schläfst, dass du morgens gleich aus dem Bett kommst Das du schöne Haare bekommst deine Fingernägel wieder wachsen, dass Deine Verdauung wieder on fire ist, dass deine Stimmung saugut ist und sie die Sonne aus dem Popes scheint, dass Du endlich abnimmst und dein Traunkörper erreicht ohne irgendwas groß zu verändern.

00:18:13: Genau das passiert hier häufig einfach nicht.

00:18:17: Ja, was heißt häufig?

00:18:17: Das passiert einfach nicht!

00:18:19: Ich mache mal ein ganz einfaches Beispiel.

00:18:21: Stell dir mal vor... Dein Haus bekommt überall Risse in den Wänden.

00:18:26: Jetzt kommt jemand und streicht diese Wand neu an.

00:18:29: Die Risse sind ja erstmal weg.

00:18:31: Sieht besser aus.

00:18:31: Cool Problem gelöst?

00:18:33: Nein Weil das Fundament darunter ist immer noch instabil Und genauso erlebe ich so viele hormonelle Erkrankungen.

00:18:40: die Maßnahme kann Wichtig sein.

00:18:43: Die Tablette kann wichtig sein, die OP kann wichtig sind aber sie bedeutet nicht automatisch dass das Fundament stabil geworden ist.

00:18:51: und jetzt kommt etwas was ich persönlich für einen der allergrößten Denkfehler überhaupt halte Und zwar wir betrachten den Körper oft im einzelnen hier die Schildrüse da die Eierstöcke da die Gebärmutter da das Fettgewebe da der Darm da das das das.

00:19:05: Aber.

00:19:06: dein Körper arbeitet nicht In Einzelteilen erarbeitet als komplettes System.

00:19:11: Der ist wie so ein Zahnrad, wo alle Zahnräder ineinander eingreifen, sag ich mal oder übergreifen.

00:19:19: und wenn dein Nervensystem dauerhaft unter Stress steht dann hat das Auswirkungen auf deine Hormone.

00:19:24: Wenn dein Stoffwechsel nicht optimal läuft weil deine Schildrüse nicht optimal läuft beeinflusst das wiederum deine Sexualhormone ja?

00:19:33: Wenn du Entzündungsprozesse im Körper hast oder die erhöht sind beeinflußt das deine Hromone Und deine Schildrüse.

00:19:40: Wenn du ständig erschöpft bist, beeinflusst das deine Sexualhormone?

00:19:43: Deine Schildrüse!

00:19:44: Ja?

00:19:45: Alles hängt ja einfach miteinander zusammen.

00:19:47: Hast du eine Träge Schilddrüsse und hast meist auch eine träge Verdauung?

00:19:50: Du hast ne Kackstimmung... Vielleicht auch depressive Verstimmungen, vielleicht in Richtung Burnout.

00:19:55: Blah-blah-Blah.

00:19:56: Ja?

00:19:56: Periodenschmerzen, lange Zügeln, kurze Zügel, du frierst, dir fallen die Haare aus!

00:20:01: Du frierest häufig, kannst ohne Socken nicht schlafen und andere schwitzen sich ein ab... Und all das hängt einfach miteinander zusammen.

00:20:11: Genau deshalb reicht es einfach nicht aus nur an einer einzelnen Stelle eben anzusetzen.

00:20:17: Und jetzt kommt was, was wahrscheinlich viele von euch schon mal erlebt haben.

00:20:21: Oder was du schon mal erlebt hast.

00:20:22: Du gehst zum Arzt und lässt deine Blutwerte kontrollieren vielleicht mit einer Diskussion, dass der Arzt die Blutweite abnimmt oder auch nicht?

00:20:29: Vielleicht hast du sie auch ziemlich easy bekommen.

00:20:31: Dann herzlichen Glückwunsch!

00:20:32: Das ist nämlich eine Seltenheit Mega.

00:20:34: das freut mich echt voll!

00:20:36: Du lässt deine blutwertekontrollieren und dann hörst du ihre Blutwirte die sind in Ordnung alles unauffällig Super!

00:20:44: In dem Moment denkst du dir Äh, okay.

00:20:49: Aber warum fühle ich mich dann wie so ein überfahrender LKW?

00:20:51: Wenn ich morgens acht Stunden gepennt habe und wach werde oder du musst drei mal auf Schlummern klicken oder dein Wecker klingelt um sechs und du liegst um halb sieben immer noch im Bett weil du nicht hochkommst ja oder sitzt immer noch auf der Bettkante, weil du dich auch stehen kannst.

00:21:02: Warum brauche ich morgens drei Wecker?

00:21:03: Warum kann ich nach dem Mittagessen wieder direkt einschlafen?

00:21:05: Warum hab' ich das Gefühl mein Akku ist schon um elf Uhr morgens wieder auf fünf Prozent?

00:21:10: Warum ist mir ständig kalt?

00:21:11: Warum fallen mir die Haare aus?

00:21:13: Warum nehme ich zu?

00:21:14: Obwohl ich einfach gefühlt nix... an meiner Ernährung verändert habe, obwohl ich auch Proteine hatte, jeden Tag Gemüse esse.

00:21:19: Abends die Pasta weglasse?

00:21:21: und hier ist einfach ein ganz wichtiger Punkt normale Laborwerte und Lebensqualität.

00:21:28: Das ist nicht das eine oder dasselbe.

00:21:30: Und ich wiederhole das noch mal, weil es so fucking wichtig ist.

00:21:33: Normale oder Blutwerte die in Ordnung sind und Lebensqualität – das ist nicht dasselben!

00:21:39: Du bist kein Blutwert, du bist ein Mensch.

00:21:41: Du bist ein individueller Mensch ja?

00:21:44: Und dazu gibt es auch einfach Forschung.

00:21:47: Eine Studie von Petersen und Kollegen aus dem Jahr z.T.

00:21:50: hat gezeigt, dass so viele Menschen mit Nachschildhüsen unter Funktion trotz Behandlung von Levotyroxin, also von L-Tyroxien und trotz normalisierter Laborwerte weiterhin Beschwerden haben.

00:22:02: Ja die Werte sehen oder genau das was viele Frauen erleben.

00:22:06: Die Werte sehn vielleicht besser aus ja dass mag sein aber trotzdem fühlen sie sich nicht besser.

00:22:10: Vielleicht hatten Sie am Anfang mal so einen kurzen Schub von ah ja so minimal besser ist es geworden Aber irgendwie ich bin trotzdem immer noch saumüder oder ich nehme trotzdem immernoch nicht ab.

00:22:20: Und auch andere Untersuchungen unter anderem von Winter und Kollegen von der Studium zeigt, dass ein Teil der behandelten Schildrüsenpatienten weiterhin Einschränkungen in ihrer Lebensqualität berichten.

00:22:31: Warum ist das so wichtig?

00:22:33: Ja weil es vielen Frauen einfach erklärt ich bilde mir das nicht ein!

00:22:36: Nein natürlich du bildest jetzt nicht ein deine Beschwerden sind real.

00:22:40: ja und wie oft habe ich Kunden hier Frauen vor mich sitzen die mir einfach sagen hey Marie ich hab irgendwann einfach geglaubt dass ich mir das ganze nur noch einbilde, weil kein Arzt auf dieser Erde hat einfach was gefunden.

00:22:54: Und genau das vielleicht sehen wir auch bei Endometriose oder so.

00:22:56: heute wird endometrioso nicht mehr einfach nur als ein paar... Gewebeherde betrachtet, die man entfernt.

00:23:03: Dann ist alles gut!

00:23:05: Die Forschung betrachtet endometriose zunehmend als komplexe Erkrankungen bei der Enzyndusprozesse das Immunsystem und viele weitere andere Faktoren einfach eine Rolle drin spielen ja?

00:23:15: Und das erklärt auch warum manche Frauen trotz Operationen dann wenn sie Endometriosa haben weiterhin Beschwerden haben nicht weil die OP-Kacke war sondern weil die Erkrankung einfach komplexer ist.

00:23:27: Ja und jetzt möchte ich etwas ansprechen dass wahrscheinlich sau unbequem ist.

00:23:33: Aber das Gesundheitssystem ist nicht darauf ausgelegt, dich optimal durch so ein Prozess zu begleiten.

00:23:40: und bitte hör genau hin!

00:23:42: Ich sage nicht, dass Ärzte schuld sind.

00:23:44: ja ich würde wahrscheinlich genauso handeln wie der Arzt auch eventuell welchen System stecken würde Denn ein Arzt arbeitet innerhalb eines Systems.

00:23:54: Er hat eine begrenzte Zeit, der Arzt hat Vorgaben und wirtschaftliche Rahmenbedingungen Und innerhalb dieser Rahmenbedingerung muss er Entscheidungen ertreffen.

00:24:03: Das Problem ist also oft nicht diese einzelne Person sondern das Problem ist unser System und unser Medizinstudium Ja?

00:24:10: Und dieses System ist extrem gut darin Notfälle zu behandeln, OP's durchzuführen, akut Medizin, Medikamente zu verschreiben.

00:24:18: Aber das System ist nicht darauf ausgelegt sich zwei Stunden mit ihr hinzusetzen dein gesamtes Leben auseinanderzunehmen.

00:24:25: Ja deinen Schlaf, deinen Stress Ernährung Gewohnheiten Belastung deine Geschichte.

00:24:29: wie oft hatten sich Dein Arzt schon darüber gefragt ja wie der Leben so aussieht.

00:24:34: Ja vielleicht hatte ich mal gesagt haben sie viel Stress?

00:24:37: Ich habe schon viel Stress auf der Arbeit oder am Family.

00:24:40: Ja, das kann ich verstehen.

00:24:41: Dann liegt es bestimmt daran.

00:24:42: Nee man!

00:24:44: Das ist keine Anamnese und genau deshalb fühlen sich so viele Frauen irgendwann einfach total alleine gelassen wie es mir eben auch ging.

00:24:53: Und weißt du was ich bei den Frauen sehe die irgendwann wirklich Fortschritte machen?

00:24:59: Es war nie die eine magische Maßnahme.

00:25:04: Und nochmal ganz kurz, bevor ich gleich darauf eingehe.

00:25:06: Das ist mir jetzt gerade noch eingefallen ein Arzt ja der sage ich es einfach mal eine Praxis hat einen Hausarztpraxis zum Beispiel Ja Der bekommt einmal im Quartal Geld für dich dass du hingehst.

00:25:19: das heißt wenn Du Jetzt zwei drei Mal Im Quartall Hingehst dann arbeitet er quasi Zwei Drei also die beiden Male Dann Die.

00:25:25: nachdem Wenn Du Dreimal hingest arbeite die Beiden male Einfach sozusagen kostenlos.

00:25:30: Ja weil das Ding Ist Einfach dieses System, das einfach nicht abdeckt.

00:25:37: Und jetzt versetze ich mal wirklich ganz kurz eine Millisekunde in seine Lage!

00:25:41: So ja... Ich finde es auch alles Scheiße was da abgeht und wie unser Gesundheitssystem ist, was für mich einfach ein Krankheitssystem ist.

00:25:46: aber versetz dich mal ganz kurz in seine Lager.

00:25:50: Würdest du zwei Wochen oder würdest du vier wochen lang auf deine Arbeit gehen?

00:25:55: Vier Wochen lang arbeiten, aber nur für zwei Wochen bezahlt werden?

00:25:59: Das würdest Du auch nicht machen und ich würde's auch nicht Ja, aber so ist das und das liegt einfach an unserem Scheißsystem.

00:26:07: Und wie gesagt jetzt dahin weißt du was ich bei den Frauen sehe die irgendwie oder beziehungsweise die wirklich Fortschritte machen?

00:26:17: Und das ist wie gesagt, nicht die eine magische Maßnahme.

00:26:19: Es ist nicht die Wunderkapseln, nicht Die Wunderdiät, nicht der Wunderärzte oder das Wondersupplement sondern irgendwann haben sie aufgehört zu fragen welche Tablette brauche ich noch?

00:26:29: und haben angefangen zu fragen was versucht mein Körper mir eigentlich gerade zu sagen?

00:26:35: Das ist der meist häufigste Wendepunkt.

00:26:39: weil stell dir das einfach mal so vor deine Schildrüse Die hat nicht einfach so aufgehört, Schildrüsen-Hormone zu bilden.

00:26:48: Weil sie sich gedacht hat ... Jo bei der?

00:26:50: Nee also da keinen Bock mehr zu arbeiten.

00:26:53: Da mach ich mal eine Schildrüse unter Funktion.

00:26:56: Das passiert nicht!

00:26:57: Es gibt Gründe warum deine Schilddrüse das macht.

00:27:00: Deine Schildtrüse merkt einfach ey du läufst hier wahrscheinlich auf Dauer Stress und es heißt nicht ein voller Terminkalender bisschen Wäsche, Haushalt Kinder.

00:27:10: Stress ist so viel mehr als dass.

00:27:14: Stress sind Toxine, Pestizide.

00:27:18: Stress ist Bewegungsmangel zu viel Bewegung, eine falsche Ernährung, ne gesunde Ernährungen fehlende Proteine, fehlender Fette, fehlnde Konhydrate, fehnende Ballaststoffe, zu wenig Trinken, zu wenig Essen, Diäten... Stress is so-so-so viel mehr!

00:27:35: Schlafmangel ja?

00:27:37: Das ist alles Stress für dein Körper plus dann der ganze Shit, den wir Tag für Tag ausgesetzt sind.

00:27:42: Wie keine Ahnung.

00:27:44: Handystrahlung, Elektrosmog, Umweltschadstoffe... Wenn du Leitungswasser trinkst, die ganzen Medikamentenrückstände, die da drin sind, wow bitte don't do it!

00:27:57: Hör bitte auf, wenn du eine Sache ab heute verinnerst und bitte hör auf, Leitungsswasser zu trinken?

00:28:01: Ich kann das nicht verstehen.

00:28:02: Ich kann es nicht verstehen, hör auf damit ja aber darum soll's jetzt nicht gehen weil das ist ein Thema für ne ganz eigene Podcastfolge.

00:28:09: Yes und das ist wie gesagt der Wendepunkt, dass die Frauen einfach das verstehen beziehungsweise wohin ich eigentlich noch hin wollte.

00:28:17: Ich war gar nicht fertig gerade sorry für das.

00:28:19: wir waren also wie gesagt ein Körper macht diese Unterfunktion, weil er in einem Stress overload ist.

00:28:28: Dein Körper macht das für dich!

00:28:30: Das ist ein fucking Schutzmechanismus.

00:28:32: Weil dein Körper dir nämlich durch die Schildrüse dadurch dass sie keine schildrüsen oder nicht mehr ausreichend Schildrüsenhormone produziert zieht deine Schildrüse oder deinen Körper quasi ein Stecker raus, dass du keine Energie mehr hast.

00:28:46: Dass du langsam machst!

00:28:48: Dass du mal bisschen runterfährst und Zeit für dich nimmst.

00:28:50: Dass vielleicht meditierisch mal spazieren gehst.

00:28:53: Das du einfach mal abschalten kannst.

00:28:55: Deswegen zieht er dir diese Energie weg.

00:28:58: Ja?

00:28:59: Das macht ja nicht weil der böse auf dich ist, was weiß ich heute die Sonne irgendwie steht.

00:29:04: Der macht das aus Schutz, der macht es für Dich.

00:29:07: Und wenn Du dann versuchst mit noch... härtere Maßnahmen, noch weniger Essen.

00:29:12: Noch mehr Bewegung, noch mehr Sport!

00:29:14: Noch mehr Ethyroxine, noch höhere Dosierung... noch mehr was weiß der Geier?

00:29:19: Noch mehr

00:29:19: Intervallfasten?!

00:29:21: Dann sind das Maßnahmen in denen du versuchst einem Strick zu ziehen, der aber an dem Baum einfach festgemacht ist Und du wirst diesen Baum einfach nicht umreißen können.

00:29:34: Ja?

00:29:34: Das heißt, je mehr älterusieren du da nimmst, je weniger du ist, Du wirst nicht abnehmen, du werst nicht fitter werden, du wärst trotzdem sogar nach zehn Stunden Schlaf noch müde aufwachen bei den Körper die einfach signalisiert hey!

00:29:45: Du musst runterfahren ja und deine Hormone funktioniert nicht wie ein Lichtschalter.

00:29:52: Hormone sind eher wie so ein komplettes riesengroßes Orchester.

00:29:57: Wenn zehn Instrumente komplett durcheinander spielen und du korrigierst nur diese eine Geige, dann wird das Konzert trotzdem scheiße klingen!

00:30:07: Und genau deshalb funktioniert dieser Gedanke von hey wenn ich nur die eine richtige Tablette finde, dann ist alles gut.

00:30:14: oder wenn ich jetzt das eine Supplement nehme Mache oder dieses eine tul wenn ich diese sache mache und dann wird es endlich besser werden ja.

00:30:24: Oder wenn ich den nächsten arzttermin habe wenn ich beim nä zunächst mal beim facharzt bin nein mann Es wird nicht passieren weil alle ärzte der schulenmedizin die nicht ganzheitlich arbeiten.

00:30:34: Die sind an richtlinien Darum ist noch mal gebunden.

00:30:38: Die können nichts anderes machen, weil sie nur diese Dinge in ihrer Toolkiste haben.

00:30:43: Schildrühsmedikamente an die Babypille, hier mal ein paar Blutwerte, bisschen Cortison und bisschen Schmerzmittel.

00:30:49: So!

00:30:50: Und ansonsten Rezept weiterleiden an was weiß ich?

00:30:52: Psychiatern, anderen Facharzt... Das ist dann Ping-Pong.

00:30:56: Du wirst dann hingeschickt.

00:30:57: Ich habe noch nie geschickt wie ein Ping-Bong bei.

00:30:59: Weil Sie einfach keine Möglichkeiten sonst haben Und das ist nicht deren Schuld oder weil sie dir nicht helfen wollen in den meisten Fällen, sondern es liegt an unserem fucking System.

00:31:09: Ja, im Gesundheitssystem, am Medizinstudium und... ...und genau!

00:31:17: Vielleicht hast du jetzt diese Podcast-Folge gehört und denkst hier gerade okay Marie was soll ich jetzt hier raus als Kernaussage mitnehmen?

00:31:26: Dann ist dieser eine Gedanke für dich bitte hör auf deine gesamte Hoffnung in eine einzige Maßnahme zu setzen.

00:31:33: In einen Arzttermin, beziehungsweise in den nächsten Arzttermin oder Facharztterminen, in die nächste Tablette und in das nächste Supplement.

00:31:44: Denn wenn dein Körper, der seit Jahren Signale sendet oder seit Monaten, dann wird die Lösung nicht mit dieser einen Maßnahme behoben sein oder es nicht an dieser Sache liegen.

00:31:57: Ja?

00:31:58: Sondern einfach in dem Gesamtbild.

00:32:01: Und deshalb möchte ich diese Folge mit genau dem Satz beenden, den ich für dich unglaublich wichtig halte!

00:32:07: Ich sage nicht dass Medikamente scheiße sind, ich sage nicht, dass Operationen sinnlos sind... ...ich sage nicht das alle Ärzte in Kompetenz sind oder denen ich helfen wollen.

00:32:15: Ich sage wenn du glaubst, dass eine einzelne Maßnahme ein komplettes hormonelles Problem vollständig lösen wird dann setzt du deine Hoffnung definitiv an die Faltestellung.

00:32:27: Und die wichtigste Frage lautet, warum fühlt sich mein Körper trotz älteroksin immer noch so an wie er sich anfühlt.

00:32:36: Warum bist du ständig müde?

00:32:38: Warum nimmst du nicht ab?

00:32:40: Warum hast Du Haarausfall?

00:32:41: Warum frierst du?

00:32:42: Warum hasst Du Verstopfung?

00:32:43: Warum hattest Du Durchfall und Glaibauf?

00:32:46: All diese Dinge einfach!

00:32:48: Und genau hier beginnt aus meiner Sicht die eigentliche Arbeit am Fundament ansetzen.

00:32:54: Warum hat eine Schildrüse aufgehört, Schildrüsen-Hormone zu bilden?

00:32:57: Hast du Nährstoffmängel?

00:32:58: Woran liegt es?

00:33:00: ist der Stress.

00:33:01: Sind deine Sexualhormone schuld?

00:33:02: weil die hängen miteinander zusammen wie ein dreibeiniger Hocker ja.

00:33:06: Schilddrüsse, Sexualhomone neben ihrer?

00:33:08: so und wenn da ein System aus nicht aus dem Arsch ist im Arsch isst und dann ist nur ne Frage der Zeit bis die beiden anderen Systeme auch weg tippen.

00:33:21: Und das ist das, was ich dir immer wieder sagen kann.

00:33:23: Du kannst auch nur eine Zeit lang ... die Arbeit deiner Arbeitskollegin übernehmen wenn sie krank ist und in den Urlaub fährt.

00:33:31: Das kannst du aber nicht dauerhaft machen.

00:33:33: Irgendwann kackst du auch zusammen.

00:33:35: Du klappst dann einfach weg weil geht nicht mehr.

00:33:37: Für ne Zeit lang kannst du das Penso mal ausgleichen, wir die doppelte Arbeit mal machen und das geht schon ne Zeitlang gut Ja?

00:33:43: Dann klappest du aber zusammen!

00:33:45: Das geht auf Dauer einfach nicht gut.

00:33:46: und so ist es mit Schildrüse, mit Sexualhormone, mit Nebenjahre.

00:33:50: Da ist einfach die Frage Was war zuerst da?

00:33:53: Und dann gilt es, parallel all diese drei Dinge zu unterstützen.

00:33:57: Dass du möglichst schnell wieder auf den Dampfer kommst und wieder Energie hast, dass du im Gym abraken kannst wenn du im gym bist oder beim Sport, dass man vielleicht einfach mal wieder Sport machen kann dass du nachts durchschläfst, dass du dich morgens fit fühlst, erholt fühlts.

00:34:13: Dass du fucking noch mal Energie hast, Motivation und dass du dich auf den Tag freust.

00:34:17: Dass Du wie ich nach drei Stunden schlaf auch einfach mal easygoing trotzdem noch deinen Tag rockst ja?

00:34:23: Und das Du einfach ja happy bist, zufrieden bist, dass Du ein Spiegel schaffst, das Du glücklich bist, das du strahlst, sodurch, dass Dich wohlfühlt, dass DU am Wochenende mal Pizza essen kannst ohne am nächsten Tag zwei Kilo mehr auf der Waage zu haben!

00:34:36: Und wenn du mich da an deiner Seite haben möchtest, dann schnapp dir jetzt mal ein unverbindliches Strategiegespräch unter dem Video oder unter dem Podcast.

00:34:47: Je nachdem wo du gerade hörst und wir quatschen mal miteinander!

00:34:50: Wir schauen... Na, wie und ob ich dir helfen kann.

00:34:54: Ob du einfach richtig bist bei mir im Coaching weil dafür müssen einfach ein paar Grundvoraussetzungen gegeben sein ja?

00:34:58: Ich kann und möchte auch nicht mit jeder Frau arbeiten.

00:35:01: das ist mir einfach ganz wichtig.

00:35:02: Das ist auch einfach.

00:35:03: sage ich mal zwischenmännlich auch einfach matched Ja und dass du einfach so eine frau bist bei der ich sehe hey Du willst was verändern du hast Bock was zu verändern und erwarte es jetzt nicht von mir dass ich hier alles dann für dich einkaufen gehe, für dich koche, whatever.

00:35:18: Sondern dass du einfach sagst, yes!

00:35:19: Ich hab Bock darauf, ich will was verändern.

00:35:21: Ich will einfach diese fucking Energie haben, Marie wie du zum Beispiel oder mal nur fünfzig Prozent davon.

00:35:27: glaub mir das würde auf jeden Fall für Eidige schonmal eine so krasse Weltveränderung bedeuten Weil Energie habe ich wirklich sowas von, oh, was?

00:35:40: Und ich liebe es.

00:35:41: Ich liebe es!

00:35:42: So und jetzt hier Podcastende.

00:35:44: Ich gehe jetzt meine Oma besuchen ins Krankenhaus und ja lass mir super super gerne eine fünf Sterne Bewertung da.

00:35:51: schreibt mir ein Feedback.

00:35:53: Schreibt mir ob du gerne mehr zum Thema Krafträding wissen möchtest.

00:35:57: Schreib mir deinen größten Aha Moment dieser Podcastfolge und schnapp dir jetzt noch ein unverbindliches Strategiegespräch.

00:36:03: Lass uns quatschen.

00:36:04: Ich freue mich auf dich und würde sagen bis zur nächsten Woche.

00:36:08: Macht's gut, bis dann!