#209 ,,Blutwerte in Ordnung" - Die 3 größten Lügen auf deinem Laborbefund

00:00:01: Hallo, hallo und so schön dass du heute wieder dabei bist.

00:00:05: Ich freue mich so sehr!

00:00:09: Und ich kann dir gar nicht sagen was bei mir momentan alles los ist.

00:00:13: es ist echt crazy was alles hier abgeht.

00:00:16: Ich bin momentan umzug am planen meine oma zum krankenhaus Es ist wirklich sowas von hardcore land unter also einfach nur crazy.

00:00:26: und all das neben dem daily geschäft zwischen Kundinnen, Instagram-Content, Podcasts aufnehmen.

00:00:33: YouTube-Videos, Newsletter einmal in der Woche und Daily.

00:00:38: Ja genau, Daily, Bailey Runde mit Bailey im Wald.

00:00:42: Training, whatever!

00:00:44: Und dann Haushalt und so was von Crazy.

00:00:48: aber es ist einfach geil.

00:00:49: ich freue mich, ich hab Bock das einzige was nicht so schönes ist mit meiner Oma dass sie noch im Krankenhaus ist Ja, dass ihr auch noch ein paar Tage bleiben musst.

00:00:57: Dann geht's ab nochmal nach Hause dann in Reha... Also es ist momentan irgendwie echt gar kein Ende in sich und jetzt ist das auch so heiß geworden!

00:01:07: Ich bin ja hundert Prozent ein Sommermensch also wirklich durch-unddursch.

00:01:13: Aber ich muss sagen wenn man am Meer ist, ist es schon geiler wenns so heiß ist.

00:01:18: Also hier zu hause denke ich mir auch teilweise crazy Aber wir wollen es nicht beschweren, vor allem nicht über schlechtes Wetter.

00:01:26: Ich liebe den Sommer, ich liebe die Sonne und bin so froh dass das endlich warm ist.

00:01:30: Und ja auch wenn's mir manchmal dann beim Arbeiten einfach ein kleines bisschen schwer fällt weil ich dann denke war jetzt einfach ein bisschen chill'n ins Schwimmbad gehen...ich bin zwar nicht so der Schwimbad-Typ aber einfach abkühlen weil es einfach so fucking heiß is'.

00:01:44: Yes!

00:01:44: Aber jetzt gehts los und zwar Ein etwas unschöneres Thema als das was bei mir momentan alles im Hintergrund läuft.

00:01:54: Ja, ich hoffe du hörst den Ventilator nicht der mich hier immer mal wieder anpustet sag' ich mal so ja aber Ich denke mein Mikrofon filtert das gut raus.

00:02:05: Ja okay let's go.

00:02:06: also Das thema blutwerte näherstoffe dass ist so präsent das ist echt krass.

00:02:16: also Gerade in der letzten Zeit, wo ich so viel mit dir oder euch allen im Austausch bin nochmal bei Instagram und meinen DMs und sowas fällt mir das einfach immer wieder auf.

00:02:29: Und deswegen dachte ich, ich muss hier eine Podcastfolge noch mal darüber machen.

00:02:35: Und zwar um das Thema warum du quasi trotz... guter Blutwerte laut Arzt, trotzdem wenn du am Ende da hocks Dauermüde bist nach acht Stunden aufwachst.

00:02:45: Du fühlst dich als wären LKW über dich gerollt und du bist einfach nur komplett im Eimer nimmst nicht ab oder oder oder?

00:02:51: ja Und wie kann das denn sein?

00:02:54: Und da möchte ich einfach mal damit anfangen dass du einfach mal für dich selbst hier gerade in der Situation oder die Situation vorstellst.

00:03:02: und zwar erinnert dich mal bitte an dem moment als du zum allerletzten Mal beim arzt im Wartezimmer saßt.

00:03:10: Du warst so müde, so erschöpft deine Haare fallen vielleicht aus sie werden dünner ja du nimmst kein Gramm ab obwohl du dich so sehr bemüßt anstrengest vielleicht lokal machst kalorienzels intervallfasten dich ausgewogen ernährst whatever.

00:03:28: Oder du warst nachts häufig auf, kannst vielleicht nicht gut einpennen.

00:03:31: Vielleicht pennst du gut ein aber machst dann trotzdem nachts immer wieder auf und bist einfach am nächsten Tag immer wieder saumüde Und hast mittags so'n richtiges richtigen Energieeinbruch wo du dir denkst ab dem Mittagessen boah.

00:03:46: Jetzt bitte einfach mal nur noch schlafen oder du zählst schon wieder die Stunden bis du endlich wieder im Bett liegen kannst.

00:03:55: Du schleppst dich dann zu diesem Arzttermin Und du klammerst dich an diese Hoffnung auf Erlösung.

00:04:03: Der Arzt nimmt dir dann Blut ab, vielleicht auch nach einer längeren Diskussion, vielleicht nicht und ein paar Tage später bekommst du den Anruf von der Sprechstundenhilfe oder mit dem Arzt direkt selbst.

00:04:14: Der die dann sagt ja also ich kann sie beruhigen ihre Blutwerte diesen völlig in Ordnung alles wunderbar!

00:04:22: Vielleicht kolosterien ein bisschen erhöht aber ansonsten alles tip top dirt passt Und du sitzt dann einfach nur da und du würdest am liebsten einfach nur losweinen.

00:04:33: Du denkst ja einfach nur, sag mal bin ich eigentlich bescheuert?

00:04:37: Bild' ich mir all das hier einfach nur ein... ...und da kann ich dir schonmal sagen, nein!

00:04:43: Du bildest dir das nicht ein und du bist auch nicht bescheuert,

00:04:46: ja?!

00:04:47: Weil das Ding ist Ich saß genau da wo du jetzt sitzt.

00:04:52: Ich hab genau dieses Spiel wirklich ungelogen Jahre lang mitgemacht, von Arzt zu Arzt zum Facharzt zu einem sonstigen Experten und und.

00:05:04: Und ich weiß noch ganz genau wie es mir damals ging.

00:05:07: Ich war nicht einfach nur so ein bisschen müde nach einem langen Arbeitstag.

00:05:12: Ich war einfach seelisch und körperlich komplett am Ende und ich habe mich gefühlt als wäre ich einfach kaputt.

00:05:20: Es ging einfach wirklich gar nichts mehr.

00:05:22: Ich hatte keine Motivation für nix, für gar nichts.

00:05:25: Keinen Bock mehr auf nix und keinen Bock mehr rauszugehen.

00:05:28: Zum Sport musste ich mich komplett quälen als hätte irgendwie mitten am Tag jemand meinen Stecker gezogen... ...und ich bin voll auf so einem Notstrom-Aggregat nur noch gelaufen!

00:05:40: Und ich bin morgens aufgewacht und ich hätte einfach schon wieder schlafen gehen können weil ich so müde war.

00:05:49: Kaum aus dem Bett gekommen, ich war kaputt und ich hab acht neun Stunden geschlafen.

00:05:54: Und ich hatte das Gefühl heute Nacht ist ein Lkw über mich gerollt oder ich habe eine Nachtschicht geschoben.

00:06:00: Und kennst du dass wenn du aufstehst?

00:06:04: Du gehst deine Zähne putzen Haare waschen unter der Dusche duschen whatever... ...und es fühlt sich einfach so anstrengend an!

00:06:11: Du denkst dir ich brauche eine Pause.

00:06:12: Ich kann nicht mehr.

00:06:14: Ja Deine Arme werden schwer, nur weil du die irgendwie hochhalten musst um deine Haare zu föhnen und waschen.

00:06:21: Und genau so hat mein Alltag ausgesehen.

00:06:23: Das Schlimmste war einfach... Mein Körper ist mir richtig fremd geworden!

00:06:29: Ich habe teilweise gefroren im Hochsommer, ich hab geschwitzt im Winter, ich saß da mit Wollsocken, mit Tee auf der Couch, während andere draußen die Sonne genossen haben.

00:06:40: Ich habe so heftig auf meine Ernährung geachtet.

00:06:43: Jedes Kramm abgewogen, jedes Salatblatt penibel auf meiner Ernährungen geachtet mich gesund ernährt ausgebogen zum Sport gequält obwohl ich null Kraft hatte.

00:06:53: ja und was es passiert kein einziges Krammen ging einfach auf der Waage runter.

00:07:00: Und stattdessen hat ich noch übelste Heißhungeattacken dazu bekommen.

00:07:05: und dann einfach dieses Gefühl von ich mache Alles, ich achte auf meine Ernährung.

00:07:11: Ich trinke jeden Tag keine Ahnung zweieinhalb-drei Liter Wasser!

00:07:14: Ich schlafe jeden Tag vor zwölf Uhr... ...ich schlaffe meine sieben acht Stunden am Wochenende sogar noch länger.

00:07:20: Warum?

00:07:21: Wie zur Hölle kann ich denn jetzt immer doch müde

00:07:23: sein?!

00:07:24: Ja und das Ding ist einfach.

00:07:28: dann gehst du zum Arzt und dann denkst du dir was stimmt mit mir?

00:07:31: bitte nicht?

00:07:32: ja meine Schildrüse, meine Hormone.

00:07:34: Irgendwas muss doch hier einfach sein.

00:07:36: und dann nimmst du all deinen Mut zusammen, sitzt in diesem Wartezimmer auf dem Du auf den Termin, auf dem du monatelang wahrscheinlich mal wieder gewartet hast ja?

00:07:46: Und dann denkst du dir endlich schaut mal jemand jetzt hierhin vielleicht gehe ich jetzt heute hier raus und weiß endlich was mit mir los ist der Arten im Blut ab, du gehst da nach Hause, du wahltest dann tagelangen auf das Ergebnis.

00:07:58: und dann kommt dieser Moment indem ihr einfach nur der Boden unter den Füßen weggerissen wird.

00:08:06: Der Moment, in dem dein Arzt quasi mit dem Befund blabt vor dir sitzt und ich fasse schon mitleidig anschaut und sage, ich kann sie beruhigen!

00:08:13: Ihre Werte sind alle wunderbar die sind unauffällig.

00:08:16: oder ihre Schildrüse medikamente die sind super gut eingestellt ja?

00:08:21: Und dann wirst du noch gefragt vielleicht haben Sie einfach ein bisschen zu viel Stress im Moment.

00:08:27: machen Sie mal langsamer fahren Sie mal einen Urlaub essen so weniger Süßigkeiten Bewegen Sie sich mehr, trinken sie mehr Wasser.

00:08:34: Ja danke für gar nichts!

00:08:37: Und ohne willst du ich sage dir dieser Satz der hat mich innerlich komplett zerfetzt.

00:08:42: Ich stand auf dem Parkplatz vor der Praxis war auf dem Weg zu meinem Auto und ich habe einfach nur noch geheult.

00:08:47: Ich hab gemerkt, du kennst doch diesen Moment, bevor du anfängst zu heulen.

00:08:52: Na?

00:08:53: Ich hab einfach nur gedacht, reiß dich zusammen!

00:08:55: Du stehst hier auf offener Straße, bin jetzt zu meinem Auto, ich saße in meinem Auto... ...und ich hab' einfach nur geheult,

00:09:01: ja?!

00:09:02: Bei diesem Moment sind einfach zwei Dinge in mir passiert.

00:09:06: Und zwar zum einen hatte ich das Gefühl, ich hätte komplett mein Vertrauen, mein eigenes Körpergefühl verloren weil ich einfach gedacht habe wenn Dieser Mann, nicht weiß oder jetzt schon keine Ahnung, der wie viele Arzt besucht das war.

00:09:21: Niemand etwas findet und dann bin ich doch wahrscheinlich gesund?

00:09:25: Dann kann doch nichts sein!

00:09:27: Dann bild' ich mir das alles wohl nur ein.

00:09:28: Da bin ich vielleicht einfach nur zu schwach, zu faul, zu verrückt... Keine Ahnung.

00:09:33: Und das Zweite in diesem Moment war für mich einfach diese unfassbare lähmende Hilflosigkeit Weil du einfach merkst Wenn mir niemand hilft, wozu Hölle soll ich denn dann noch hin?

00:09:50: Kein Arzt der Welt hat ja was gefunden bei dem Ich war.

00:09:52: Ja und ich war bei zwei drei vier fünf verschiedenen Ärzten Fachärzten.

00:09:58: Ich kann dir gar nicht sagen was ich alles ausprobiert habe Ernährungsberatung Alles alles alles Sport.

00:10:04: Und bis ich dann irgendwann verstanden habe Es ist einfach eine körperliche Erklärung Die es gibt aber die einfach noch nicht gefunden wurde, weil keiner eben richtig hingeschaut hat.

00:10:22: Also es gibt eine körperliche Erklärung und das habe ich dann im Nachhinein rausgefunden was da los war.

00:10:30: Und jetzt müssen wir hier wirklich einfach mal Tacheles reden.

00:10:34: also warum findet dein Arzt nichts?

00:10:37: Und ganz ehrlich Ich flippe regelmäßig aus wenn ich sehe und höre was da draußen einfach passiert.

00:10:43: Der Arzt macht ein sogenanntes großes Blutbild Und das klingt ja wahnsinnig mächtig, oder?

00:10:49: Da stehen locker zwanzig, dreißig Werte drauf.

00:10:51: Eine riesige Tabelle alles mit krügtischen Abkürzungen.

00:10:53: und du denkst dir Mensch der hat mich ja mal komplett auf den Kopf gestellt!

00:10:57: Das ist ein so riesiger Blöff.

00:11:00: Das große Blutbild sagt absolut nichts wirklich gar nix über deine Nährstoffe auf über deinen Nährstockspeicher über deine Schildrüsenwerte Über deiner Entzündungsmarker über deine Hormone über whatever.

00:11:14: Stell dir das mal so vor, deine Schildgrüße ist quasi wie eine ganz kleine Fabrik in deinem Körper und sie will Hormone produzieren!

00:11:21: Und das sind die Chefs, die deinen Stoffwechsel ankurbeln damit du Energie hast.

00:11:25: gute Laune ne Libido, dein Fett verbrennt.

00:11:28: und wenn der Arzt nun das große Blutbild macht Und dann schaut er sich eigentlich nur so diese Fabrikwende an und der prüft dann, ob die Wände noch dastehen.

00:11:38: Das sind da die roten Blutkörbarschen, die Entzündungswerte, Leber- und Niere.

00:11:45: Und er schaut nach eben, ob dieser Fabrik kurz vorm Einsturz steht also ob du eine schwere akute Krankheit hast.

00:11:52: Wenn die Wänden stabil sind, sagt er alles super!

00:11:54: Die Fabrik läuft top.

00:11:57: Ja?

00:11:57: Und das was er aber nicht prüfte Das zum Beispiel.

00:12:01: Also haben die Handwerke an dieser Fabrik eigentlich Schwerkzeuge, um zu arbeiten?

00:12:06: Die Nährstoffe sind die Werkzeuge deiner Hormone ja!

00:12:10: Die Schildrüse kann ohne Eisen, Silen, Zink, Vitamin D, Omega-Dreie, whatever kein einziges Schildrüsenhormon herstellen wenn nicht mal zumindest die Grundstoffe da sind.

00:12:20: und wenn ihr z.B das Eisen fehlt dann sitzen die Arbeiter in der Schilddrüsenfabrik streiten völlig erschöpft in der Ecke.

00:12:28: Und die Fabrik wann steht zwar noch.

00:12:31: Also das Blutbild ist ja laut Arzt super, ne?

00:12:35: Aber drinnen passiert halt einfach gar nichts!

00:12:37: Die Produktion liegt halt komplett flach.

00:12:40: und dass es dann der Grund warum du frierst, warum du nicht abnimmst, Warum du dich fühlst als hättest du permanent nebel im Kopf.

00:12:46: Du kannst sich nicht konzentrieren, du vergisst häufig Sachen, du nimmst nicht ab, du hast keine Libido mehr Du hast eine Trägeverdauung, Verstopfungen oder auch Durchfall.

00:12:56: Ja solche Dinge du Schläßkacke!

00:12:58: Du wachst nachts häufig auf und das ist dann quasi.

00:13:04: der Arzt misst einfach genau die falschen Werte ja?

00:13:07: Und er misst nicht dass was du aber brauchst um wirklich gut und energiegeland und fit zu leben sondern das was du brauchst und nicht umzukippen Weil die Schulmedizin ist nicht darauf ausgelegt, dass du Energie hast.

00:13:19: Dass du dich fit fühlst und dich wohlfühlst, was du abnehmen kannst.

00:13:22: Die ist da umzuschauen, hast du Krankheiten?

00:13:26: Also hast du zum Beispiel schwerwiegende Krankheiten, die man zum Beispiel im großen Blutbild erkennt, ist zum Beispiel Leukämie.

00:13:32: Aber der Schulmedizin ist das doch Wurst ob du morgens dich fit führst oder ob du dich auf die Arbeit quälst.

00:13:38: Das juckt dir nicht!

00:13:39: Das ist einfach nicht deren Business sozusagen.

00:13:42: Und genau das ist eben der Punkt warum es ihr nix bringt, wenn du zum Arzt gehst und immer wieder dann dort sagst hey können sie bitte mal meine Blutwerte checken.

00:13:52: Weil jeder Arzt wird im Großen und Ganzen immer wieder die ähnlichen Blutwirte abnehmen weil das einfach so vorgegeben ist von unserem System.

00:14:00: diese große Blutbild ja?

00:14:03: Die Werte sind fest zugeschrieben quasi ne?

00:14:07: Wenn du nicht explizit sagst ich möchte bitte die, die die Werte haben!

00:14:11: Und dann biste die einfach nicht Ja?

00:14:15: Deshalb bringt es eben nix darauf zu hoffen, dass plötzlich der nächste Arzt halt so die Erleuchtung hat.

00:14:23: Und wir müssen aufhören für unsere Gesundheit!

00:14:27: an der Praxistür abzugeben.

00:14:30: Die gesetzlichen Richtlinien in der Krankenkassen erlaubt dem Arzt es halt auch oft einfach mal gar nicht, diese tiefe Nährstoffwerte standardmäßig zu messen.

00:14:38: und das ist noch nicht einmal böse Absicht vom Arzt, der kann da im Groben noch nicht mehr so wirklich was dafür.

00:14:44: Es ist einfach das System dass quasi als Mangelverwaltung ausgelegt ist oder dass Aufmangel Verwaltung ausgelegt ist Wie ich eben schon gesagt habe, darauf dass du die Spitfüße, das du Energie hast, dass du dich konzentrieren kannst.

00:14:58: Dass du abnimmst ja?

00:15:00: Da bist du halt einfach in der Schulmedizin kommend an der falschen Adresse.

00:15:03: und als ich das verstanden hatte hat sich bei mir alles verändert!

00:15:08: Das war der Stein, der im Prinzip alles ins Rollen gebracht hat.

00:15:12: Ja Und deswegen ist es so wichtig, dass ich sage Du musst die Chefin deines eigenen Körpers werden Du musst anfangen zu fordern.

00:15:23: Ja, du musst anfingen richtig hinzuschauen nach den notwendigen richtigen Stellschrauben am Fundamentansätzen für deine Schildrüse.

00:15:32: und wenn du das nächste Mal zum Arzt gehst dann sag nicht, ne?

00:15:36: Schüchtern irgendwie ja können sie mal meine Blutwerte messen sondern nimm dir einen Coach an die Hand der sich auskennt mit den Blutwerten der sich da bei dir von A bis Z darum kümmert.

00:15:45: Welche Blutwerte brauchst du?

00:15:46: Wie sollen die gemessen werden, in welcher Einheit ein welchem Zyklus tag zu welcher Uhrzeit.

00:15:52: Welche Werte sind es überhaupt?

00:15:55: und dann nimmst Du die Blutweite mit gehst zum Arzt und sagst ihm ich hätte gerne diese Blutwertung sein muss.

00:16:00: Ich zahl das auch selbst.

00:16:01: ja so und dann Hast du deine Ergebnisse vorliegen?

00:16:06: Lass sie dir aushändigen.

00:16:08: Auf jeden Fall!

00:16:09: Ja, per E-Mail schicken, geh so abholen was weiß ich ja aber lass sie dir aushändigen.

00:16:14: und dann schickst du diese Werte dem Coach.

00:16:17: wie zum Beispiel mir schickste mir die zu Ich schaue mich das ganze an und dann kannst du hier gezielt vorangehen, weil dann kann ich dir sagen okay du hast hier da und da Nährstoffmenge.

00:16:27: Weil ich dann einfach sicherstellen kann hey du hast die richtigen Blutwerte die wurden zum richtigen Zeitpunkt gemessen in der richtigen Einheit und dann kann Ich dir auch sagen was zu tun ist?

00:16:37: Und ich kann ja nicht sagen jede zweite Kunden die bei mir neu ins Coaching reinstattet die sagt zu mir Ja Marie!

00:16:43: Ich habe schon Blut-Werte abnehmen lassen Kann ich dir die vorab mal zuschicken und bei jeder Kundin sage natürlich schick sie mir zu.

00:16:52: und ich hatte bisher Ich erinnere mich an keine einzige Kundin, bei der ich gesagt habe, Jo das passt so.

00:16:58: Wir müssen keine Blutwerte nachmessen!

00:17:00: Das war noch nie der Fall weil es mehr oder weniger immer das standardisierte große Blutbild ist und du läufst halt eine jahrelang mit diesem Zettel rum und es heißt immer wieder näheren Blutwertes in Ordnung und du denkst halt, sagen wir das kann doch nicht wahr sein?

00:17:16: Das kann doch nichts sein, ich fühle doch was hier was nicht stimmt ja einfach bei dir niemand richtig hinschaut.

00:17:23: Und ganz ehrlich, es ist einfach die Abkürzung raus aus deiner Erschöpfung.

00:17:31: Das ist kein Rausgeschmissenes Geld in die Blutwerte zu investieren!

00:17:35: Das ist die wichtigste Investition deines Lebens.

00:17:39: Deine Energie sollte bei dir dein allergrößtes höchstes Gut sein weil ohne Energie läuft halt einfach gar nichts in deinem Leben.

00:17:48: und deine Nährstoffe Die sind auch kein optimaler, optionaler Lifestyle Schnickschnack.

00:17:55: Sondern das ist das Fundament!

00:17:56: Das ist die absolute Basis auf der deine Hormone überhaupt erst funktionieren können.

00:18:01: Ohne Baumaterial?

00:18:02: Kein Haus ohne Nährstoffe keine Energie.

00:18:05: Punkt!

00:18:06: Ohne Nährstoffe keine Libidu, ohne Närstoffe eine schmerzfreie Periode, ohne närstoffen keine Energie, keine vollen Haare, keine reine Haut, keine festen Nägel, keine optimale Verdauung.

00:18:19: Das kannst du weitermachen bis Ultimo.

00:18:23: Und deswegen gebe ich dir hier nochmal mit Hör auf zu warten oder zu schauen, dass jemand in der Schulmedizin dir da draußen die Lösung auf dem Silber-Tablett präsentiert.

00:18:35: nicht passieren, ja?

00:18:37: Und hör bitte auf zu glauben dass du falsch bist.

00:18:40: Dass du dir das einbildest, dass du nicht diszipliniert genug bist.

00:18:44: Das ist absoluter Quatsch!

00:18:47: Du fühlst es ganz genau, dass in deinem Körper etwas nicht stimmt.

00:18:51: Du kennst dich seit Jahren, seit Jahrzehnten.

00:18:54: Du spürst das also lasst dir das nicht Einreden, sondern hol dir deine energie verdammt noch mal zurück kämpft dafür setzt an den richtigen stellschrauben an und ich unterstütze dich so so gerne zwölf wochen dabei dass du am ende dieser zwölfe wochen Deine eigene experten bist für deine schildrüse das du genau weiß.

00:19:13: hey was kann Ich essen?

00:19:14: wie kann ich mein essen zusammenstellen?

00:19:15: dass ich locker viel fünf stunden satt bin?

00:19:17: Wie kann ich mich ernähren dass ich keinen heißungen bekomme?

00:19:20: welche blutwerte sind jetzt wichtig?

00:19:22: wo will ich hin?

00:19:22: was sagt mein blutbild aus?

00:19:24: ja Was bedeutet dieses Ergebnis jetzt?

00:19:28: Wo will ich denn hin, was sind die Zielbereiche, die ich erreichen möchte.

00:19:32: Und diese Klarheit hast du nach dem Coaching!

00:19:34: Du kriegst von mir alles ganz transparent jeden einzelnen Blutwert im Detail erklärt... ...was das für dich jetzt bedeutet, wo er liegt, wo du hin möchtest,... ...was du jetzt aktiv vor allem auch einfach tun kannst.

00:19:48: Also nimm dein Leben und deine Gesundheit jetzt selbst in die Hand, hol dir deine Energie zurück,... dann nochmal sowas von zusteht.

00:19:59: Und ich hab dir ja den Link für einen unverbindlichen Strategiekoll jetzt in die Show Notes gepackt.

00:20:05: unter dem Video, unter dem Podcast findest du den Link.

00:20:08: schnapp dir jetzt ein unverbändlichen Call!

00:20:11: Du kannst mir oder beziehungsweise der Call dient einfach dazu dass du mir erzählst wo stehst du was sind deine Herausforderungen?

00:20:18: Was sind deine Ziele?

00:20:19: Dass du mich einfach mal so ein bisschen deine Geschichte mitnimmst und da kann ich dir sagen hey das passt Oder so könnte eine Strategie bei dir aussehen.

00:20:29: So gehen wir vor, das und das in die nächsten Schritte.

00:20:32: Und wenn du im Bock hast dann starten wir gemeinsam.

00:20:35: aber überlege dir einfach mal Wenn du jetzt genau so weitermachst oder noch keine Ahnung noch acht zwölf Wochen.

00:20:45: Dann liest du immer wieder die geilen Feedbacks meiner Kundinnen.

00:20:48: Du denkst ja herr Mann krass bei der läuft's voll Und du stehst immer noch am gleichen Fleck.

00:20:53: Dann ist ja der Sommer schon so richtig da, vielleicht bist du dann in Urlaub und hast wieder ein scheiß Urlaub weil du Kacklaune hast keine Energie.

00:20:59: Dann streichst du dich mit deinem Mann, deinen Partner oder deinen Kindern.

00:21:02: Dann wollen deine Kinder was machen?

00:21:03: Du hast Null-Energie um irgendwas zu machen.

00:21:05: Kein Bock auf gar nichts!

00:21:07: Ja... Da nimmst du immer weiter dazu.

00:21:10: Du hast keinen Plan wie du dich an Pifee ernähren kannst im Urlaub beim All-Inclusive-Urlaub zum Beispiel.

00:21:16: Oder oder oder Oder du hast die Wahl, genau jetzt loszugehen und den geilsten Urlaub eines Lebens zu haben.

00:21:22: Energie ohne Ende!

00:21:24: Genau zu wissen.

00:21:25: okay hier wenn ich jetzt vom Buffet stehe dann werde ich das, dass, dass essen so und so kann ich das kombinieren Ich muss hier verzichten oder irgendwas.

00:21:32: Ich muss auch nicht einfach nur an der Salatbar stehen Nein musst du nämlich nicht.

00:21:36: ja Und das ist doch das was du willst Dann Bock zu haben mit deinen Kindern Mit deinem Mann im Urlaub was zu unternehmen Oder auch wenn du alleine fährst oder mit einer Freundin, einfach verdammt geilen Urlaub zu haben und du willst doch einfach auch konstant Energie haben.

00:21:49: Du hast doch keinen Bock jetzt hier wieder was für vier Wochen zu machen sondern du willst noch ein für alle mal für dein Leben lernen das du einen für alle Mal Ruhe hast ja dass du eben genau weißt worauf kommt es an?

00:22:00: Ja, und genau das zeige ich dir.

00:22:02: Und genau das machen wir in den zwölf Wochen.

00:22:04: Wir integrieren hier eine Strategie, eine Struktur die du dauerhaft beibehalten kannst!

00:22:09: Du musst hier nicht auf irgendwas verzichten.

00:22:11: Du musst nicht auf Süßigkeiten essen.

00:22:14: Du kannst alles essen was du gerne isst einfach in der richtigen Kombination.

00:22:18: wenn man das schlau kombiniert dann kannst du alles essen.

00:22:23: ja es gibt kein verbotenes Lebensmittel Und das ist das, was ich will.

00:22:28: Dass du einfach siehst wie leicht es sich anfühlen kann, wie geil es sein kann und vor allem wie verdammt geiles es ist wenn du einfach anziehen kannst was du möchtest am Strand im Bikini whatever ohne direktes Handtuch wieder über dein Bauch zu zuppeln oder dich unwohl zu fühlen in langen Kleidern zu schwitzen Obwohl es keine Ahnung draußen thirty-eight Grad sind Sondern dass du auch mal wieder Kleidung anhaben kannst und denkst hey yes man Ich fühle mich einfach wohl Es ist okay!

00:22:52: Es ist geil.

00:22:54: Ja Einfach wieder dieses Wohlfühl ziehen können, was du möchtest.

00:22:57: Energie habt das du spontan Dinge machen kannst dass du gar ein Urlaub hast und dass du einfach auch nach dem Urlaub spontan mit einer Freundin mal was essen gehen kannst.

00:23:05: Spontan mit deinen Kindern zum Spielplatz gehen kannst, passt auch immer!

00:23:09: Also lass uns mal schnacken.

00:23:11: ja buch dir jetzt mal einen Termin hier unten unter den Show Notes findest du den Link dazu und dann geh Los für dich!

00:23:21: Nimm deine Angst an die Hand, sag ihr Dankeangst dass du da bist.

00:23:24: Danke das du mich schützen willst aber ich lasse mich von dir jetzt nicht mehr klein halten.

00:23:28: Ich gehe jetzt los für mich weil ich will mein Leben jeden Tag einfach genießen können.

00:23:33: Das Leben ist so fucking kurz.

00:23:35: ja Also let's go.

00:23:38: Ich freu mich auf dich und ich wünsche dir noch einen ganz tollen Tag.

00:23:40: Lass mir die immer eine fünf Sterne Bewertung da, wenn dir mein Podcast gefällt oder das YouTube-Video!

00:23:46: Oder lass mir eine Bewertungen da oder schreib mir was oder teile den Podcast mit einer Freundin whatever.

00:23:51: aber das bedeutet mir so so unglaublich viel weil du kannst ja nicht vorstellen wieviel Arbeit es ist ein podcast zu machen dass alles wieder vorher sage ich mal strukturiert zu alles zusammenzusuchen die Infos und jede Woche hier wirklich ein Podcast rauszuballern.

00:24:05: Das is echt Nicht mal gerade so easy peasy, ich schalte die Kamera an und laber einfach irgendein Käse hier drauf los.

00:24:13: Also von daher kannst du mich so ein bisschen zu porten.

00:24:16: Das würde mich natürlich wahnsinnig freuen.

00:24:18: und jetzt finde ich dir noch einen ganz ganz tollen Tag.

00:24:20: Und dann hören wir uns und sehen wir uns nächste Woche wieder.

00:24:24: Machs gut bis dann ciao.