#213 Er wollte, dass ich 5 Kilo abnehme. F*CK YOU

00:00:02: Hallihallo und herzlich willkommen zum nächsten Schildrüsen-Podcast.

00:00:05: Es ist so schön, dass du wieder dabei bist.

00:00:07: oder wenn du auch zum ersten Mal dabei bist dann mein Name ist Marie.

00:00:11: Ich helfe seit fünf Jahren Frauen mit Schildrüssen unter Funktionen dabei sich endlich wieder wohlzufühlen Energie zu haben ein schmerzfreies Leben zu haben ohne Stimmungschwankungen Haarausfall PMS whatever.

00:00:23: und das ohne auf leckere Lebensmittel zu verzichten ohne dabei auf deinen Lieblingsessen zu verzichten, auf Süßigkeiten oder sieben Mal pro Woche ins Gym zu gehen.

00:00:35: Und ich hab heute eine ganz besondere Podcast-Episode für dich weil ich dir hier etwas richtig krasses aus meinem Leben erzählen will und ich würde doch sagen let's go!

00:00:47: Lass uns einfach auch direkt rein starten und stell dir jetzt mal vor den Menschen denen du über alles liebst der schaut dich an Der, oder beziehungsweise du hoffst auf ein Kompliment von ihm.

00:01:00: Auf diesen einen verliebten Blick und dann droppt er auf einmal so'n Satz wie ... Ey, du bist echt die schönste Frau für mich!

00:01:07: Aber wenn du fünf Kilo weniger hättest, dann wär's du perfekt.

00:01:12: Bäm!

00:01:13: Also ich kann dir sagen das sitzt ja... Und es ist wie in Schlag komplett in die Magengrube rein.

00:01:20: und in dem Moment zieht sich doch alles in dir zusammen, dein Herz rutscht in die Hose.

00:01:24: Und du fühlst dich einfach nur komplett wertlos ja?

00:01:28: Und ganz ehrlich... Die Frage, die sich danach quasi wie eine Entloschleife in deinen Gehirn brennt ist doch eigentlich ne ganz andere.

00:01:37: Ja!

00:01:39: Das was ich dir jetzt hier gerade erzählt hab es mir original passiert weil das mal ein Ex-Freund von mir zu mir gesagt hat einfach nur richtig, richtig krass.

00:01:51: Und das Ding ist es geht ja nicht um diese Kilos sondern es geht darum um dieses hey ich will von meinem Partner doch eigentlich gesehen werden.

00:01:59: Ich will begehrt werden.

00:02:00: Ja!

00:02:01: Ich will dass mein Partner an mir vorbeiläuft Dass er mir einfach mal so random in Clubs auf den Po gibt.

00:02:06: und ich weiß Boah der findet mich gerade einfach attraktiv Der hat nur Augen für mich und ich bin die Einzige für ihn.

00:02:16: Das Ding ist einfach Ähm, genau so wie du jetzt gerade bist.

00:02:23: Ja?

00:02:23: Ob du jetzt eine Legends-Anna ist ne Jogginghose nackt in Hoodie whatever ungeschwingt geschminkt einfach als du wie du grade bist willst du doch geliebt werden.

00:02:34: ja und begehrt werden.

00:02:37: aber stattdessen hängst du dann in diesem Mindfuck fest.

00:02:41: fuck ey erst wenn ich X Kilo erreicht habe dann bin ich gut genug Dann findet er mich schön.

00:02:47: Ja erst dann werde ich geliebt.

00:02:49: und genau über diesen Schmerz aber vor allem darüber, wie du verdammt noch mal da rauskommst möchte Ich mit dir heute reden.

00:02:58: Und wie ich gerade schon gesagt hab diesen Satz den ich dir erzählt habe das ist keine erfundene story.

00:03:03: ja das hat damals wirklich original mein ex-freund zu mir gesagt und ich weiß einfach noch so genau was das mit mir gemacht hat mich hat das innerlich komplett zerrissen.

00:03:13: ja und weil Was passiert denn da eigentlich in diesem Moment psychisch mit uns?

00:03:20: Und das Ding ist, in dem so ein Satz fällt knipst innerlich einen Schalter um.

00:03:26: Ja oder sowas zumindest bei mir ja.

00:03:28: Ich hab angefangen meinen Wert als Frau meine Weiblichkeit und diese fucking Zahl an die Waage zu koppeln.

00:03:35: Und ich war eh schon so in diesem Boah, ich muss abnehmen und mich irgendwie immer mein Leben lang zu dick gefühlt auch wenn ich nie krass übergewichtig war!

00:03:46: Aber trotzdem habe ich mich immer einfach unwohl gefühlt und ich war auch nie gärtn schlank.

00:03:50: Ja, Ich war einfach so.

00:03:51: andere haben immer gesagt ja du bist aber doch normal oder du hast so ein hübsches gesicht ist doch egal wie dein körper ist.

00:03:57: Und ja und ich hab mich trotzdem fucking unwohlgefühlt.

00:04:00: die hatte so krass in mein fax einfach abzunehmen wollte es aufbiegen und brechen.

00:04:05: Dementsprechend hab ich ja natürlich auch alles versucht, Calorien, Stain Low Cup, Intervallfasten, Shakes getrunken, dann alles in Kombination weil eine Sache davon nicht funktioniert hat oder jeweils eine einzelne Sache, dann zwanghaft Sport sieben Mal pro Woche.

00:04:18: Geist ist krank, Inns gym abends noch joggen oder umgekehrt einfach richtig, richtig crazy.

00:04:24: Und das Ding ist also... Ich war da eh schon super sensibel was so mein Gewicht betrifft.

00:04:29: Für mich war das halt so der Tropfen auf dem heißen Stein.

00:04:32: Ich hab dann gedacht, okay ich bin also quasi noch nicht fertig, ich bin gut genug... Also ich bin wie ein Projekt und wenn ich das nächste Level auf der Waage erreiche, wenn ich diese fünf Kilo weg habe, dann krieg' ich die Liebe, die ich brauche!

00:04:44: Und ich will dir da jetzt echt mal die Augen öffnen meine Liebe weil das ist die allergrößte Lüge überhaupt.

00:04:49: du bist kein Kontostand, du bist keine Kilozahl, du bis keine Checkliste, die irgendein Typ ausfüllen muss.

00:04:56: Und wenn dich jemand mit fünf Kilo nur dann perfekt findet, dann hat dich dieser Mensch dein wahres Ich deine Seele.

00:05:03: Deine Art ein ganzes Wesen hat er einfach gar nicht gecheckt und vor allem hat er dich auch einfach nicht verdient.

00:05:13: Und Spoiler Alarm das ist jetzt ganz wichtig selbst wenn du dann diese fünf kilo für diesen Menschen abnimmst Diese Unsicherheit, die bleibt.

00:05:22: und glaubt mir das war bei mir ganz genauso.

00:05:24: Die Unsicherkeit war trotzdem da ein schiefer Blick in irgendwie einen Moment wo ich eine Erwartung hatte dass er irgendwas sagt oder so und dann nichts kam von ihm.

00:05:32: Das löst direkt wieder ne Unsicherheid aus Und diese Unsicherheiten bleibt einfach wenn das Problem ist nicht dein Körper Sondern oder bei mir.

00:05:40: es war nicht an meinen Körper in dem Sinne sondern die Bedingungen an denen diese Liebe geknüpft wurde.

00:05:45: Ja, verstehe mich nicht falsch.

00:05:47: Ich bin wirklich die allerallerletzte, die sagt verändere nichts an deinem Körper, bleibt wie du bist und liebt dich so und nimmt dich an im Gegenteil.

00:05:56: Wenn du in den Spiegel schaust und merkst ich fühle mich gerade einfach so unwohl, ich bin träge, ich fühl mich nicht wohl, meine Jeans passen mir nicht mehr.

00:06:03: Ich fühle sich unwohl am Strand, in meinen Sommerkleidern oder in der Legends wo auch immer Und ich bin ständig müde Periodenschmerzen, Haarausfall.

00:06:15: Meine Haut ist einfach unschön.

00:06:16: Dann sag ich dir verdammt doch mal nicht akzeptier das einfach wie du bist.

00:06:19: ja dann go for it nimm ab verändere deine Ernährung Power dich aus geht zum sport bewegt dich stellt deine Ernähre um.

00:06:28: check deine näherstoffmenge miss Seine Blutwerte, eine ganzheitliche Blutanalyse.

00:06:32: Nimm dir jemanden an die Hand der genau das macht, der sich damit auskennt und der dir dann einfach Parking nochmal sagt hey da da und da hast du Neerstoffmängel Und das ist der Grund warum Du Haarausfall hast.

00:06:43: Warum du ständig müde bist auch wenn du sieben acht Stunden gepent hast.

00:06:47: ja Aber und das ist das riesige aber mach es verdammt noch mal für dich nicht für ihn, nicht für irgendwelchen anders.

00:06:54: Nicht für früher Menschen die sich gemobbt haben ja auch da ist war eine thematik bei mir gewesen.

00:06:59: mache es nicht für diese menschen Einfach für dich und nicht für irgendein Spruch, den ein Ex-Freund oder irgendjemand, der immer getrobt hat.

00:07:08: Nicht um die Erwartung anderer zu erfüllen ja?

00:07:11: Und wenn du versuchst abzunehmen nur von deinem Partner dieses Ersehnte Du bist schön zu ergattern dann führt das hier fast ohne Boden.

00:07:19: Du machst dich abhängig von seiner Laune Von seine Anerkennung von seinen Worten.

00:07:24: und dass es keine Beziehungen auf Augenhöhe Das ist eine emotionale Selbstaufgabe kann man sagen.

00:07:29: Ja und du darfst dich verändern Aber nur aus Liebe zu dir selbst und nicht auf Angst, sonst nicht zu genügen oder nicht geliebt zu werden.

00:07:37: Oder ach der könnte mir ja fremd gehen oder er könnte ja meine Freundinnen viel schöner finden weil die sind ja dünner und bla bla bla.

00:07:44: Ja Und Genau jetzt kommt eben diese Magie dieser ganzen Sache und zwar wenn du anfängst den Fokus wieder komplett auf dich zu lenken.

00:07:54: Wenn du sagst, ich mach das für mich für meinen Körper weil ich mich wieder spüren will, weil ich mir wieder sexy fühlen will, wenn ich nackt vom Spiegel stehe.

00:08:02: Weißt du was dann passiert?

00:08:03: Das... ist eine pure Transformation von innen nach außen.

00:08:08: Du nimmst dann, ja aber das Wichtigste ist du gewinnst deine Energie zurück, du strahlst plötzlich wieder und du strahlst das Ganze vom Innen heraus nach Außen.

00:08:20: Du gehst anders durch die Wohnung, du gehst an deinen Arbeitskollegen vorbei.

00:08:24: Du gehest anders durch den Supermarkt!

00:08:26: Du bewegst dich anders draußen viel selbstbewusster.

00:08:29: Du schaust anders und hast einfach so diesen inneren Glow ja?

00:08:33: Und genau dann passiert das, wonach du dich die ganze Zeit so sehr gesehen hast.

00:08:37: dein Partner der checkt das.

00:08:39: Ja Männer haben so feinfühlige Antennen für diese Energie, die du nach außen strahlst Wenn du im Reinen mit dir bist, wenn du dich selbst wieder hot wie der sexy findest die selbstbewusst selbstvertrauen hast und dann wirst du für diese Aufmerksamkeit einfach absolut magnetisch.

00:08:57: Ja?

00:08:57: Dann kommt er ihm vorbei gehen gibt den klaps auf dem Pro guckt sich an mit diesen Augen wo du genau weiß was Sache ist.

00:09:03: ja aber nicht weil die wage in badenzimmer plötzlich eine ganz andere ist sondern weil du deine eigene power wieder entdeckt hast weil du dich endlich wieder selbst schön findest, weil du dich wieder sexy findest und dich einfach selbst wieder siehst.

00:09:18: Ja?

00:09:19: Und deinen Wert einfach kennst!

00:09:21: Und deswegen meine Liebe ist diese Message heute für Dich.

00:09:24: wenn Du diese Folge hörst und jetzt denkst ey man krass ich hab auch mal so eine ähnliche Situation erlebt oder mir hat auch mal Person X sowas hier an den Kopf gehauen Dann fühle ich erst mal vollgedrückt von mir.

00:09:35: Und schreib mir das mal supergerne, was du für Erfahrungen gemacht hast.

00:09:39: Ob du auch schon mal so eine Erfahrung gemacht hast vom Ex-Freund, von einem jetzigen Partner, von Menschen aus der Schule oder oder oder.

00:09:47: Schreibt mir das supergerner und ... Was ich dir hier wirklich mitgeben will?

00:09:53: Du bist es wert, bedingungslos gesehen zu werden!

00:09:57: Aber ... Der erste Mensch, der dich so sehen muss das bist du selbst.

00:10:02: Also geh los für dich wenn du sagst ich habe keinen Bock mehr darauf mich so unwohl zu fühlen mich immer hinter weiter Kleidung hinter langen Westen, weiten Hoodies.

00:10:12: Weiten lockeren Hosen zu verstecken.

00:10:15: oder du kommst aus dem Schwimmbad, aus dem Meer und legst direkt deinen Handtuck um dich weil du dich einfach unwohl fühlst.

00:10:21: Dann ändere etwas!

00:10:22: Du musst dieses Gefühl nicht akzeptieren.

00:10:24: Du darfst bauchfreie Sachen anziehen, du darfst dich in Bikini wohlfühlen, du das sich nackt wohlführen... ...du darfst ich in kurzen Hosen, in Tops mit Spaghetti-Trägern wohlfüllen.

00:10:35: Und du hast es so verdient.

00:10:37: und es ist möglich, egal wo du jetzt stehst.

00:10:41: Weil auch ich habe es geschafft mit Schildrüsenunterfunktionen zwölf Kilo abzunehmen!

00:10:46: Und es ist auch einfach möglich, dass du morgens aufwasst.

00:10:49: Dass du Energie hast nach sieben Stunden Schlaf oder auch wenn du eine Kacknacht hinter dir hattest.

00:10:54: Es ist möglich das du dann nicht komplett in den Seilen hängst.

00:10:57: Morgens zwei Stunden brauchst du, um in die Pötte zu kommen, zehn Kaffee brauchst und erst mal irgendwie so richtig im Tag anzukommen.

00:11:03: Ja?

00:11:03: Es is' möglich, daß du abends nach der Arbeit noch Energie hast!

00:11:06: Es is's möglich, dass du dich mittags fit fühst, konzentriert und fokussiert auf der Arbeit arbeiten kannst... ...und danach noch deine Tudus schaffst.

00:11:14: Noch Bock hast Dich mit Freunden zu treffen, zum Sport zu gehen.

00:11:17: Dass du Lust hast einfach rauszugehen und dich zu bewegen, den Haushalt easy zu wuppen noch einkaufen zu können, zu kochen, whatever.

00:11:24: das ist alles möglich!

00:11:25: Und vor allem auch dass du dich schön fühlst, dass deine Haare lang sind, gesund sind, dass du eine schöne reine Haut hast, eine strahlende Haut hast... Nicht jeden Monat, alle vier Wochen auf dem Sofa ließen dich Quäse vor Periodenschmerzen und immer schon präventiv deine Ibu überall mit Rundschleppen musst.

00:11:43: Das ist fucking nochmal so so so möglich wenn du an den richtigen Stellschrauben ansetzt Und wenn du Bock darauf hast dann sicher dir jetzt mal noch ein unverbindlichen Strategiekoll das es kein Verkaufsgespräch sondern Es geht einfach darum dass ich einfach sehe hey wo stehst Du aktuell?

00:12:00: Wo möchtest Du hin?

00:12:01: ja Und dann können wir nämlich genau einschätzen.

00:12:04: Hey, ich kann dir helfen oder ich kann die eben nicht helfen.

00:12:07: und genau dazu dient dieses Unverbind oder dieser unverbindliche Strategiekoll dass sie einfach sehen A Kann ich dir helfen wo stehst du?

00:12:13: Wo willst du hin?

00:12:14: und B wie könnte eine strategie für dich aussehen?

00:12:17: ja Also, lass uns mal sprechen.

00:12:20: Ich hab noch zwei Plätze frei in meinem eins zu eins Schildrösen-Coaching.

00:12:24: also let's go!

00:12:25: Warte nicht länger und sorg dafür dass du dich wieder selbstsicher fühlst, selbstbewusst fühl, dass du genau das nach außen hin strahlst Dass dein Partner dich wieder begehrt, dass er auch wieder nur Augen für dich hat Das er dich wertschätzt, dass der dich sexy findet Und dass vor allem du dich auch einfach sexy fühls Selbstbewusst und verdammt nochmal stolz in den Spiegel schauen kannst und kann sagen ey das ist alles gut wie es ist.

00:12:49: Und jetzt schreibt mir super gerne mal deine Meinung zu diesem Podcast, hast du sowas auch schon mal erlebt?

00:12:55: Oder hat dir die Folge jetzt auch hier einfach die Augen geöffnet?

00:12:58: Erzähl mir das super gerne!

00:12:59: Gebt mir eine fünf Sterne Bewertung wenn du gerne meinen Podcast hörst und dann wünsche ich dir jetzt noch einen ganz ganz tollen Tag.

00:13:04: was auch immer du noch vorhast und willst sagen bis zur nächsten Woche macht's gut bis dann ciao.