#237 Jeden Tag müde & Abnehmfrust: DAS ist der Grund, warum du nicht rauskommst (ACHTUNG: REALTALK)

00:00:00: Willkommen, herzlich willkommen.

00:00:02: Und pünktlich kommt hier Karne Bailey rein!

00:00:05: Ich war gerade mit ihr im Wald spazieren und da kommen ja einfach immer so viele Gedanken.

00:00:10: Da können meine Gedanken wirklich so frei fließen... ...und dann dachte ich mir, ey, ich muss über dieses Thema jetzt gerade mal hier in der Podcast-Folge aufnehmen und dachte ich mich jetzt direkt Mikrofon an Podcasts aufnehmen.

00:00:23: Und zwar geht es heute mal um ein etwas anderes Thema würde ich sagen als du das hier so gewohnt bist weil ich ja immer mal wieder so ein Satz höre, wo ich mir so denke.

00:00:39: Ja okay let's go!

00:00:40: Lass uns direkt rein starten gar nicht lange jetzt hier rumquatschen.

00:00:43: also ich höre den Satz einfach super oft Boah, das Coaching.

00:00:48: Das ist aber schon teuer.

00:00:49: oder soll ich wirklich das Geld investieren?

00:00:52: Weil Ich habe ja schon so viel ausprobiert und Soviel geld verschwendet.

00:00:56: Und Ja zum Teil verstehe ich diesen Gedanken wenn man einfach misstrauisch ist weil man sagt hey ich hab schon so viele versucht ja und es gibt auch Einfach super viel bullshit mittlerweile da draußen Ja der dir in dem Sinne Angeboten wird und Da darf man einfach gucken Hey Ist das hier gerade was, was gut ist?

00:01:18: Was richtiges?

00:01:19: oder erzählt ihr hier jemand ja hey ich zeige dir wie du zwanzig Kilo in drei Wochen abnimmst aka crashdj.

00:01:25: Oder hier nehmt genau dieses eine Supplement und dann ist alles besser Und deine Schildrüse wandelt alles oben und die produziert und ballert schildrüsen Hormone raus oder whatever.

00:01:36: Ja und da wäre ich definitiv auch vorsichtig.

00:01:38: aber ja weiß man sich mehr.

00:01:40: einfach ganz oft denke Es ist so.

00:01:44: Ich muss dann so ein Stück weit schmunzeln, wenn das Leute zu mir sagen.

00:01:49: Weil ich einfach genau weiß wie sich das anfühlt, wenn man jeden Cent zweimal umdrehen muss und trotzdem... diesen krassen Willen einfach hartenglich was verändern zu wollen.

00:01:59: Und dazu wollte ich jetzt mal eine Geschichte erzählen, weil ich nämlich gerade an diese Geschichte eben als ich mit Bady im Wald war und meiner zweijährigen Hündin muss sich daran denken.

00:02:08: Und zwar... Ich war damals gerade frisch achtzehn Jahre alt!

00:02:10: Ich hatte grade mein Abitur fertig und habe danach ein freiwilliges soziales Jahr gemacht in einer psychiatrischen Klinik in der Geriatrie.

00:02:19: Und weißt du, was ich damals verdient habe?

00:02:23: Das waren dreihundert Euro im Monat drei hundert Euro im Monat.

00:02:29: Und ich würde ja schon gefühlt, seit ich zwölf bin oder so wollte ich ja immer schon abnehmen und vorher habe ich alles immer auf eigene Faust gemacht und hier null Diät nix mehr gegessen nur noch ein Apfel oder diese Babygläschen von einer sehr bekannten Marke.

00:02:48: den Namen sage ich jetzt nicht ist auch einfach überhaupt nicht relevant.

00:02:52: Auf Kalorien auf Kohlenhydrate verzichtet, Kalorigen gezählt.

00:02:55: Egal alles so auf eigene Faust gemacht ja und diesen üblichen Mist eben.

00:02:59: Hunger durchwürsteln, Rumdoktern.

00:03:04: Und dann bin ich auf meinen ersten, ich sag mal abnehmen Kurs gestoßen.

00:03:09: bei einer sehr bekannten, sage ich mal... Ja, soll ich sagen Influencerin.

00:03:17: Sie ist auf jeden Fall so eine Fitness Trainerin und egal spielt gar keine Rolle.

00:03:21: ja der hat damals über vierhundert dreißig Euro gekostet Und rechnet das jetzt mal gerade kurz zusammen beziehungsweise setzt erst einmal ins Verhältnis dieser Kurs war teurer als mein gesamtes Monatsgehalt.

00:03:33: Ja und ich hätte mir davon quasi drei hundert euro im monat teilmüssen plus erspartes.

00:03:40: und Weißt du was ich damals gesagt habe?

00:03:43: Ey, mir ist es das wert.

00:03:45: Ich hab kein Bock mehr!

00:03:46: Ich doktare jetzt hier seit vier, fünf Jahren waren das ja damals.

00:03:49: Doktor ich jetzt schon herum?

00:03:51: Ich schaffe's einfach nicht.

00:03:52: also nehm' ich jetzt mein eigenes Geld in die Hand und investiere das rein Und das bisschen Geld dass sich wirklich noch ein hart im Krankenhaus verdient habe.

00:04:01: Ja mit Schichten etc.

00:04:04: pp für dreihundert Euro jeden Monat Vollzeit gearbeitet.

00:04:10: Ich habe das Geld in mich investiert.

00:04:12: Weil ich wusste, wenn ich so weiter mache wie bisher und dann verliere ich mich komplett selbst, dann drehe ich durch weil ich so unglücklich war, ich war so unzufrieden.

00:04:21: Und genau deshalb platzte ich innerlich ein bisschen, wenn manche sagen sie müssen überlegen ob ihnen ihre Gesundheit das wert ist ja?

00:04:29: Und ich möchte jetzt hier einfach ein bisschen ausklammern.

00:04:32: es geht nicht um diese Menschen die in dem Sinne das Geld wirklich nicht haben die arbeitslos sind, die vielleicht nur einen Minijob haben.

00:04:42: Die krankgeschrieben sind.

00:04:44: Die gerade... Ich will das nicht mal sagen in Elternzeit weil ich habe auch Frauen, die in Elternzeiten bei mir im Coaching.

00:04:51: Natürlich ist es immer ganz individuell.

00:04:53: aber diese Menschen, bei denen das Geld wirklich faktisch einfach nicht da ist um die Menschen geht es hier absolut nicht.

00:05:00: oder Grundsicherungsbezieher, Sozialhilfeempfänger.

00:05:05: Absolut... Studenten, die nix verdienen Azubis.

00:05:09: Die auch für wenig Geld arbeiten ja also die Menschen klammer ich hier komplett aus?

00:05:15: Genau und deswegen Wie gesagt platze ich da innerlich so ein bisschen beziehungsweise muss dann so schmunzeln wenn manche eben das sagen sie müssen überlegen eben ob ihnen ihre Gesundheit das wert ist Und lass uns da jetzt heute mal den Spieß umdrehen.

00:05:29: Lass uns mal darüber sprechen, womit du eigentlich jeden fucking Tag bezahlst!

00:05:36: Ja?

00:05:36: Also was kostet dich dein Leben so wie es jetzt gerade weiterläuft quasi in deinem Ist-Zustand?

00:05:42: und dann möchte ich jetzt mal wirklich ganz ehrlich mit dir hinschauen und zwar weil... Was ist denn wenn dein Leben wirklich jetzt original genauso wie's heute ist wie du dich fühlst Genau so weiter geht.

00:05:55: Stell dir das wirklich mal vor, dein Leben ist heute oder beziehungsweise in zehn Jahren noch genau dasselbe wie heute.

00:06:01: Ja also schau mal deinen Alltag.

00:06:03: du stehst morgens auf Du bist müde eine Stunde, um in die Pötte zu kommen.

00:06:09: Du kämpfst dich und schleppst sich durch den Tag!

00:06:12: Dir wird immer mal wieder schwindelig, dir fallen die Augen zu.

00:06:16: Du kriegst langsam Panik, du frierst nonstop.

00:06:18: Du musst immer mit einer Wärmflasche ins Bett.

00:06:21: Deine Haut ist trocken, deine Haare fallen aus.

00:06:24: Du hast Panik dass du irgendwann mit ner Glatze da stehst weil du wirklich alles versucht hast.

00:06:29: Weniger Föhn, seltener Waschenden, Seidenkissen, weniger Kämmen, zig Shampooes nix hilft ja?

00:06:35: Und was ist mit deinem Kopf?

00:06:37: Du sitzt im Meeting auf der Arbeit.

00:06:38: Du kämpfst einfach nur darum, dass dein Kopf nicht auf den Tisch knallt!

00:06:42: Du bist so erschöpft, dass du gar nicht mehr mitkriegst, worüber überhaupt gesprochen wird.

00:06:47: Auf dem Nachhauseweg im Auto hast du das Gefühl... Alter fuck ich kriege jeden Moment einen Sekundenschlaf.

00:06:52: Du reißt das Fenster auf damit du nicht wegpenst.

00:06:56: Nimm deine Partnerschaft, nimm deine Ehre.

00:06:58: Du kommst abends nach Hause, du bist völlig durch.

00:07:01: Du bist komplett groggy vom Tag.

00:07:03: Ja?

00:07:03: Statt Zweisamkeit mit deinem Mann zu verbringen oder wenn auch entweder endlich die Kinder im Bett sind oder du halt auch keine Kinder hast und du endlich Zweisamtkeit mit deiner Mann verbringen kannst, pennst du nach einer halben Stunde auf dem Sofa ein während ihr eine Serie guckt.

00:07:18: Auf sechs und näher hast du null Bock mehr!

00:07:21: Deine Ehe leidet, deine Partnerschaft leidet weil du dich immer weiter zurückziehst

00:07:26: ja?!

00:07:27: Und wenn dein Mann dir irgendwas erzählt, dann bist du gar nicht mehr anwesend.

00:07:30: Du bist gar nicht präsent weil du ihm einfach überhaupt nicht folgen kannst was er dir gerade hier von seinem tag erzählt Weil du so leer bist und du hoffst einfach nur inständig dass er dir jetzt gerade bitte keine rückfragen stellt weil du einfach null plan hast was er die grade gesagt hat und was der von ihr will.

00:07:46: Ja oder schau mal auf deine kinder.

00:07:49: du schaust in diese traurigen kinderaugen Und musst sagen, wenn dein Kind dich fragt, hey können wir raus auf den Spielplatz?

00:07:55: Können wir Fahrrad fahren gehen?

00:07:57: Könn' wir Lego spielen whatever.

00:07:58: Können dir ein bisschen rumtoben.

00:08:00: und du sagst dann ne Mama kann heute nicht mit ihr spielen.

00:08:04: Mama ist einfach zu müde für den Spiel Platz!

00:08:07: Und dann diese enttäuschten Kinderaugen Bäm das tut doch richtig weh Das zerreißt dir doch deinen Herz in tausend Stücke.

00:08:13: Ja Du bist den ganzen Tag am Limit.

00:08:17: Wenn du abends endlich im Bett liegst kannst du nicht einpetten.

00:08:20: ja Deine Gedankenkreisen, nonstop Gedankenkarussell geht ab.

00:08:26: Du wachst nachts häufig auf.

00:08:28: dazu kommt dass du gefühlt ein halbes Leben irgendwie um deine Periode im voraus planen musst weil du einfach Höllen schmerzen hast oder einfach nicht weißt wie es dir in zwei Wochen geht.

00:08:37: ja du bist nur noch am funktionieren.

00:08:40: dein ganzer Alltag fühlt sich an wie so ein stumpfes Abarbeiten von to dos.

00:08:44: du schiebst alles immer wieder von Tag zu tag auf.

00:08:47: morgen Staubsaugen, ne mach ich morgen welche?

00:08:51: ach das mache ich morgen einkaufen.

00:08:52: Ach egal wir haben hier noch ein bisschen Nudeln mit Tomatensoße mache ich einfach morgen.

00:08:56: ja und so all die Dinge die dir mal richtig Spaß gemacht haben.

00:09:01: dafür sind null Kapazitäten mehr.

00:09:02: da treffen mit freunden what the fuck?

00:09:05: Ja du sagst ständig ab weil es einfach viel zu anstrengend ist.

00:09:09: einem kinderfreien Nachmittag was machst Du?

00:09:11: den verbringst Du mit schlafen und selbst wenn Du mal mit einer Freundin Kaffee trinken gehst dann hast Du schon Panik vorher im Kopf.

00:09:18: Fuck man, krieg ich gleich wieder Durchfall.

00:09:20: Kriege ich ein Playbauch?

00:09:21: Wird es wieder so anstrengend bin ich danach wieder komplett müde.

00:09:24: sitze ich hier gleich mit dem übelsten Playbauchen oder Schmerzen ja.

00:09:28: Oder du wachst morgens schon mit Gelenkschmerzen auf brauchst erst mal weil du das Gefühl hast hey das ist gerade hier alles voller Rost.

00:09:36: Ja.

00:09:37: oder Zum Beispiel auch so das Thema Essen.

00:09:42: Du sitzt mit deinen Partner am Tisch, schaust ihm zu wie er sich richtig genösslich eine geile fette Pizza reinzieht.

00:09:50: und wenn du dir dann auch mal ne Pizza gönnst, dann hast du direkt ein ultra schlechtes Gewissen weil du denkst oh mein Gott morgen krieg ich wieder die Quittung!

00:09:56: Dann habe ich wieder zwei Kilo mehr auf der Waage.

00:09:58: also sitzt du dann da mit deinem Salatstockers im Teller rum würde es am liebsten deinem Mann die Pizza aus der Hand reisen weil du dich permanent so zusammenreißen musst Und trotzdem nimmst du nicht ab.

00:10:08: Ja?

00:10:09: Oder auch dieser Moment, wenn du morgens in den Spiegel schaust... Wenn du dich umziehst und deinen Schlafanzug, deinen Schlafsachen, whatever ausziehst,... Du siehst dann diese müden Augen, du siehst dein Körper, denkst dir nur so mein Gott man ey ich fühl mich so unwohl!

00:10:22: Oder du schauchst in den spiegel, siehst deine müde leeren Augen Und du fragst dich einfach nur so, ey wo ist denn diese Frau hin die mal so viel Lebensfreund und so viel Energie hatte.

00:10:33: Ja?

00:10:34: Du hast seit Ewigkeiten nichts mehr für Dich gemacht weil einfach null Energie da ist!

00:10:38: Und gerade gestern hat eine Kundin zu mir gesagt Ey Marie ich freue mich mittlerweile wieder so auf den Sport.

00:10:44: Ich gehe mir morgen mal wieder meine Augenbrauen machen lassen Weil ich das schon so lange nicht mehr gemacht habe und ich hab einfach so richtig Bock mal wieder da drauf.

00:10:53: oder auch Ich ziehe in der letzten Zeit wieder so gerne eine Jeanshose an.

00:10:57: Ja, einfach für sich selbst.

00:10:59: Das sind so diese kleinen Dinge.

00:11:01: ja Und dass ist der preis den du zahlst jeden einzelnen tag.

00:11:09: Du zahlts mit deiner lebenszeit Mit deiner partnerschaft mit einer ehe Beziehung zu deinen Kindern, zu deinen Freunden mit deiner Gesundheit und einer Lebensfreude.

00:11:20: Du bezahlst einfach mit deinen Tränen, dieser Erschöpfung und deinem Körper.

00:11:25: Und deshalb so meine Frage an dich bzw mein Gedanke an dich, den du dir mal mitnehmen darfst.

00:11:34: Frag dich bitte nicht was kostet in Coaching!

00:11:36: Ja das ist vielleicht einmal ein Urlaub weniger... Was ist ein Urlaub weniger?

00:11:42: In deinem ganzen

00:11:43: Leben?!

00:11:44: in deinem fucking ganzen Leben dafür, dass du danach wieder die Frau bist, die du eigentlich im Kern bist.

00:11:50: Also frag dich lieber womit bezahlst du jeden Tag wenn du so weiter gehst wie bisher?

00:11:57: Ja Also hör bitte auf diesen verdammt hohen preis mit einer gesundheit zu zahlen.

00:12:03: Nur weil du versuchst dich da irgendwie durchzuwurschteln, rumzudoktern in warte zimmern bei ärzten zu verbringen hier nochmal zehn facharzt termine zu machen beim endokrinologen beim nuklear mediziner beim gönäkologen bei wem auch immer und immer wieder zu hören nur also blutwert?

00:12:18: ist alle in ordnung?

00:12:18: oder ja die kratzen am unteren normbereich aber noch nicht so dass wir was machen müssten.

00:12:22: genau diese scheiße Ja und du musst diesen weg nicht mehr alleine gehen.

00:12:27: Es ist Zeit, dass du dir einfach dein Leben und deine Energie zurückholst.

00:12:32: Und das sind so meine Worte, die ich jetzt unbedingt loswerden wollte.

00:12:35: Wenn du sagst, Marie, du hast sowas von Recht, lass es uns zusammen anpacken!

00:12:39: Ich habe keinen Bock mehr rumzudockt, ich will es hier einmal richtig anpackn... ...und mich wieder fit fühlen, Energie haben nach der Arbeit Bock haben Dinge zu unternehmen.

00:12:49: Bock haben auf Sport, wieder entspannt mit meinem Partner Pizza essen können.

00:12:54: Wieder entspannend mit einer Freundin Latte Macchiato trinken ohne Angst zu haben dass ich danach Durchfall habe, ein Blaybook hab.

00:13:00: Whatever!

00:13:02: Ja?

00:13:03: Lass uns das hier allen für alle mal richtig angehen Schritt-für-Schritt an der Pieke, an der Wurzel anfangen zu gucken hey was fehlt deinem Körper?

00:13:13: und genau da dann anzusetzen.

00:13:16: Und jetzt wünsche ich dir einen ganz tollen Tag.

00:13:19: Ich hoffe, dass ich hier auch wenn ich nur eine einzelne Frau zum Nachdenken anregen konnte mit diesen Worten Dann hast du es für mich schon so was von gelohnt.

00:13:30: Also, let's go!

00:13:31: Lass uns losstarten.

00:13:32: unter dem Video oder dem Podcast findest du den Link zum unverbindlichen Strategiekoll.

00:13:36: Lass es mal quatschen, lass uns gucken wo du stehst wie eine Strategie für dich aussehen kann Wo du hin willst was deine Ziele sind und natürlich auch gucken.

00:13:44: das ist ganz einfach auch zwischenmenschlich bei uns beiden matched.

00:13:46: Und dann würde ich sagen Let's Go Komm jetzt Los, komm aus dem Quark und sicher dir jetzt deinen unverbindlichen Strategiekoll.

00:13:54: Und ein kleiner Reminder ist es nur noch einen Platz aktuell frei.

00:13:59: Jetzt wünsche ich dir einen ganz tollen Tag genau!

00:14:01: Der erste Platz im Januar ist auch schon vergeben.

00:14:04: also verlier keine Zeit mehr.

00:14:07: das Wasser wird nicht kälter oder wird nicht wärmer je länger du am Rand stehst.

00:14:12: Du musst irgendwann springen.

00:14:14: Servier dir hier die Lösung auf dem Silber-Tablet.

00:14:17: Also, let's go!

00:14:19: Lass es uns anpacken.

00:14:19: du Powerfrau und wir kämpfen beide gemeinsam dafür dass du wieder zu der Frau bist, die du eigentlich warst und schon so viele Jahre vermisst.

00:14:28: Ich wünsche dir einen schönen Tag.

00:14:29: Bis dann bis nächste Woche.

00:14:31: machts gut tschau.