Immer wieder höre ich folgenden Satz: ,,Ich esse schon so wenig und nehme trotzdem nicht ab" Wieso ein Kaloriendefizit alleine nicht ausreichend ist um abzunehmen, erfährst du in der Podcast-Episode :-)
In dieser Episode erzähle ich dir, wie mein Coaching abläuft, was dich erwartet und für wen es geeignet ist.
In dieser Episode gebe ich dir Tipps, was du dir am Urlaubsbuffet nehmen kannst und wie du nicht komplett eskalierst, sodass du über diese Zeit nicht zunimmst.
In dieser Episode erfährst du, wieso es überhaupt so wichtig ist, dass wir eine gut eingestellte Schilddrüse bzw ausreichend Schilddrüsenhormone haben, wie Hashimoto entsteht, wieso es dir schwer fällt abzunehmen und was du deiner Schilddrüse Gutes tun kannst.
In dieser Episode bekommst du einige Tipps und Tricks, wie du einen stabilen Blutzuckerspiegel über den Tag bekommst, denn gerade bei Schilddrüsenunterfunktion ist es super wichtig, dass du einen stabilen Blutzuckerspiegel über den Tag hast.
In dieser Episode erfährst wieso gerade Krafttraining beim Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion so wichtig ist und dir enorm dabei hilft, dass du dich wohlfühlst. Außerdem erfährst du nochmal einiges über mich persönliches, meine Fehler etc.
In dieser Episode erzähle ich dir, was du für deine Entgiftungsorgane Leber Niere&Co tun kannst, sodass du trotz Schilddrüsenunterfunktion abnimmst und was die täglichen Trigger für diese sind, weswegen deine Entgiftung im Körper nicht funktioniert.
In dieser Episode erfährst du von Melanie, wie sie erfolgreich abgenommen hat. Low Carb, Keto, HCG - Melanie hatte vor meinem Coaching gefühlt JEDE Diätform ausprobiert.
Sie kam auf mich zu, weil sie trotz geringer Kalorienzufuhr einfach nicht mehr abgenommen hat. Heißhunger, PMS, Verbote und kaum Lebensqualität waren die signifikantesten Herausforderungen, mit denen Melanie vor dem Coaching zu kämpfen hatte. Ihre Gedanken und ihr kompletter Alltag richtete sich nur noch nach Kalorien, Lebensmitteln und abnehmen.
Durch das Coaching erlangte sie SO viel Lebensqualität zurück, kann heute wieder unbeschwert am Leben teilnehmen, fühlt sich rundum wohl und ihr Mindset hat sie...
In dieser Episode zeige ich dir mögliche Gründe wieso es sein kann, dass du nicht abnimmst. Außerdem erhältst du noch einige Tipps, wie du es auch schaffst :-)
In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf so wichtig ist. was passiert, wenn du zu wenig schläfst/deine Schlafqualität nicht optimal ist und letztendlich welche Dinge du tun kannst, um deinen Schlaf zu optimieren.