Die Deutsche Ernährung für Gesundheit gab vor kurzem neue Ernährungsempfehlungen heraus. Warum diese absolut NICHT förderlich sind, erfährst du in dieser kritischen Podcastepisode.
Du nimmst bereits Schilddrüsenmedikamente, bist laut deinem Arzt ,,gut eingestellt" und trotzdem spürst du, dass es dir nicht gut geht, du nicht abnimmst, ständig müde bist, dich nur schwer konzentrieren kannst, schlecht schläfst und eine träge Verdauung hast. In dieser Podcastepisode erfährst du, worauf es bei deiner Schilddrüsengesundheit WIRKLICH ankommt.
Du bist laut deinem Arzt gut “eingestellt” und hast trotzdem weiterhin Symptome wie ständige Müdigkeit, Haarausfall und Gewichtsprobleme?
So ging es mir auch...Ich fühlte mich ständig müde und antriebslos, hatte Darmbeschwerden und nahm ohne ersichtlichen Grund an Gewicht zu.
Trotz gesunder Ernährung erschien es schier unmöglich, auch nur ein Kilogramm abzunehmen.
Wie ich es geschafft habe und wie auch du es schaffen kannst, erfährst du in dieser Podcastepisode.
Du strengst dich so sehr an, achtest auf deine Ernährung, kochst gesund, bewegst dich regelmäßig und trotzdem geht´s auf der Waage kein Gramm nach unten.
Warum du dennoch hiervon die Finger lassen solltest und was du stattdessen tun kannst, um dauerhaft & erfolgreich abzunehmen erfährst du in dieser Podcastepisode.
In dieser Podcastepisode erzähle ich dir über einen Frauenarzttermin von mir vor knapp 15 Jahren und wieso er mein ganzen Leben verändert hat.
Du hältst dich strikt an deine gesunde Ernährung, keine Süßigkeiten, nicht zu snacken. Du bemühst dich, verzichtest und quälst dich. Du stellst dich auf die Waage und plötzlich siehst du: Es hat sich einfach nichts getan.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du geduldig bleibst und somit erfolgreich abnimmst und dein Ziel erreichst, sodass du dich endlich wieder rundum wohl in deinem Körper fühlst.
Du spürst, dass es dir nicht gut geht. Also verzichtest du auf einige Lebensmittel wie z.B.: Fleisch, Kohlenhydrate, Gluten, Weizen, Fette oder Brot und trotzdem geht es dir nicht wirklich besser. In diesem Podcast erfährst du, was du tun kannst, sodass es dir spürbar besser geht und deine Symptome minimiert werden oder sogar ganz verschwinden.
Jenny konnte teilweise bis zu knapp 2 Wochen nicht zur Toilette, weil sie an Verstopfung litt. Nach dem Frühstück am Wochenende musste sie sich erst mal hinlegen, weil sie hundemüde war. Morgens schob sie das Frühstück meistens bis in die Mittagszeit raus und abends überkam sie massiver Heißhunger.
In dieser Podcastfolge erzählt dir Jenny selbst, wie sie es durch mein Coaching geschafft hat täglich voller Energie zu sein, völlig ohne Mittagsschlaf, eine reibungslose Verdauung, gute Laune und eine große Schippe Selbstbewusstsein zu bekommen.
Dein Wecker klingelt am Morgen und du musst mindestens 3x die Snooze Taste drücken, um aufstehen zu können. Mittags kämpfst du gegen dein Mittagstief und sogar am Wochenende wenn du eigentlich genug geschlafen hast, bist du trotzdem müde und total kaputt.
Vielen Frauen beginnen zu joggen, auf dem Laufband, Fahrrad zu fahren oder ähnliches um abzunehmen. Doch ist es wirklich so sinnvoll Cardiotraining zu machen, um mit Schilddrüsenunterfunktion abzunehmen? Oder eignet sich hierfür Krafttraining noch eher?
Das und vieles mehr rund um Krafttraining und Cardiotraining erfährst du in diesem Podcast.