Noch ganz schnell abnehmen, bevor es in den Sommerurlaub geht, dass ich das Essen im Urlaub in vollen Zügen genießen kann.
So war zumindest meine Einstellung noch vor ein paar Jahren. Warum das absolut der falsche Weg ist, um dauerhaft abzunehmen, erfährst du in dieser Podcastepisode.
Du fühlst dich nach dem Essen müde und bis nicht richtig gesättigt oder du bist im Alltag oft kraftlos und müde?
Oder hast du Schwierigkeiten mit dem Abnehmen? In dieser Podcastepisode erfährst du warum ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel essenziell für eine Gesunde Schilddrüse ist.
Du achtest so sehr auf deine Ernährung, zählst vielleicht auch Kalorien und nimmst trotzdem nicht ab?
In dieser Folge spreche ich mit dem Experten Holger Gugg darüber, wieso du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst.
Das Thema Omega 3 und Vitamin D haben wir auch kurz angerissen.
Vor dem Coaching hatte Ida gefühlt alles versucht um abzunehmen. Low Carb, Verzicht auf Zucker und andere Diäten.
In dieser Podcast Episode erzählt dir Ida, wie sich ihr Leben durch mein Coaching verändert hat.
Du nimmst bereits Schilddrüsenmedikamente und trotzdem nimmst du nicht ab, trotz all deiner Bemühungen. Du achtest darauf, was du isst, du verzichtest auf Süßes, auf Pizza und trotzdem tut sich nichts auf der Waage? Du leidest vielleicht auch an Unverträglichkeiten, einem Blähbauch, Verdauungsbeschwerden oder PMS?
Dann verpasse diese Podcastepisode auf keinen Fall!
Kennst du das Gefühl? Du machst und tust, achtest auf deine Ernährung, deinen Schlaf, machst Sport, nimmst Supplemente, meditierst und trotzdem spürst du, dass etwas fehlt?
Das letzte kleine Bisschen, sodass du wirklich glücklich bist und von Innen heraus strahlst?
Dann hör dir das spannende Interview mit mir und Nawid an.
Er teilt ganz spannende Ansätze, wie du es schaffst, achtsamer im Alltag zu sein, deine Bedürfnisse und Wünsche erkennst und dein volles Potential ausleben kannst.
In dieser Podcast Episode bin ich gemeinsam mit der Darmexpertin Susan dem Thema Darmgesundheit und Verdauung in Zusammenhang mit deiner Schilddrüse auf den Grund gegangen.
Werden deine Haare auf dem Kopf immer weniger und dünner und dafür in der Haarbürste und dem Badezimmerboden immer mehr?
In diesem Podcast erfährst du was die Ursache für dein Haarausfall sein kann und wertvolle Tipps, was du dagegen tun kannst.
,,Wenn ich mich intuitiv ernähren würde, würde ich doch nur Schokolade und Pizza essen!" Ein so weit verbreiteter Glaubenssatz. In dieser Podcastepisode habe ich mit der lieben Fiddi darüber gesprochen, wie du es schaffst wieder auf deinen Körper und seine Signale zu hören, sodass du kein nerviges Kalorien zählen und strenge Diäten mehr brauchst um abzunehmen.
Du isst schon wenig, bewegst dich viel, machst Sport, achtest auf deine Kalorienzufuhr und auf der Waage passiert nichts. Frustrierend!
In dieser Episode spreche ich mit Vanessa gemeinsam über unsere früheren Erfahrungen zum Thema Abnehmen und wie die Sehnsucht nach einem schlanken Körper zur Sucht und zur gesundheitlichen Gefahr wird.