Dein Wecker klingelt am Morgen und du musst mindestens 3x die Snooze Taste drücken, um aufstehen zu können. Mittags kämpfst du gegen dein Mittagstief und sogar am Wochenende wenn du eigentlich genug geschlafen hast, bist du trotzdem müde und total kaputt.
Vielen Frauen beginnen zu joggen, auf dem Laufband, Fahrrad zu fahren oder ähnliches um abzunehmen. Doch ist es wirklich so sinnvoll Cardiotraining zu machen, um mit Schilddrüsenunterfunktion abzunehmen? Oder eignet sich hierfür Krafttraining noch eher?
Das und vieles mehr rund um Krafttraining und Cardiotraining erfährst du in diesem Podcast.
Du spürst, dass mit dir etwas nicht stimmt. Du fühlst dich unwohl, nimmst nur schwer ab, bist ständig müde, leidest an Stimmungsschwankungen, PMS, Schlafprobleme oder Verdauungsproblemen. Du nimmst bereits schon ein paar Supplemente und trotzdem fühlst du dich immer noch nicht richtig wohl und das Gewicht geht auch nicht runter.
In dieser Podcastepisode erfährst du, welche Supplements ich dir NICHT empfehle und wieso.
Was sind deine Vorsätze für das neue Jahr?
Der 01.01. stand gerade erst wieder vor der Tür. Das ist ein ganz besonderes Datum, zu dem sich Viele DEN Plan schmieden, um endlich dauerhaft abzunehmen, um sich endgültig wohl zu fühlen.
Leider hält diese Motivation meist nie lange an und ist schon nach wenigen Wochen passé.
In dieser Podcastespisode spreche ich gemeinsam mit Nadine darüber, die an Bulimie, Anorexie und Essanfällen litt, wie du es schaffst diesen Teufelskreis endgültig zu durchbrechen.
Du gehst regelmäßig zum Arzt und immer wieder heißt es: ,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung...Cholesterin ist ein bisschen erhöht."
Doch trotzdem bist du ständig müde, hast Stimmungsschwankungen, PMS, Heißhunger, Verdauungsbeschwerden und nimmst nicht ab?
In dieser Podcastepisode erfährst du wieso dir ein ,,großes Blutbild" nichts über deinen Gesundheitszustand sagt, was du stattdessen tun kannst und was das Ganze mit Nährstoffmängeln zu tun hat.
Wenn überall die leckeren Versuchungen lauern, weißt du: Bald ist Weihnachten.
Die eigentlich erholsamste Zeit des Jahres ist dennoch oft mit viel Angst vor einer Gewichtszunahme verbunden.
In dieser Podcastepisode erfährst du, wie du es schaffst über die Weihnachtszeit nicht zuzunehmen, ohne auf die ganzen Leckereien verzichten zu müssen.
Denn: Verzicht ist niemals die Lösung für eine dauerhafte Abnahme!
Gemeinsam mit Jenny sprechen wir um das Thema Periodenverlust, Schilddrüsenunterfunktion und Hormonchaos. Was dir Ursache dafür ist und wie du es schaffst, deine Periode zurückzugewinnen erfährst du in dieser Podcastepisode.
Diagnose: Schilddrüsenunterfunktion. Du spürst vielleicht schon länger, dass mit dir etwas nicht stimmt. Du nimmst kaum bis nur schwer ab, bist ständig müde, kannst dich schlecht konzentrieren, leidest vielleicht an Verstopfung, Durchfall, PMS oder Stimmungsschwankungen.
Nachdem dir dein Arzt die Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion mitteilt, verschreibt er dir Schilddrüsenmedikamente. Doch das ist nicht immer die Lösung.
Erfahre in dieser Podcastepisode, welche unterschiedlichen Maßnahmen du ergreifen musst, um dich endlich wieder wohl, fit und glücklich zu fühlen.
Low Carb, joggen, fasten...Du bemühst dich so sehr, doch dein Gewicht will nicht runter gehen, egal was du versuchst und du fühlst dich täglich müde? In dieser Folge erfährst du, welche 5 Fehler dich davon abhalten deine Schilddrüse wieder voll in gang zu bringen, sodass du abnimmst und dich fit fühlst.
Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Abnehmresistenz oder Haarausfall?
Du leidest an einer Schilddrüsenunterfunktion oder nimmst vielleicht sogar bereits Schilddrüsenmedikamente und trotzdem fühlst du dich nicht gut?
Es könnte an einem Selenmangel liegen...
In dieser Podcastepisode erfährst du den Zusammenhang zwischen deiner Schilddrüse und einem Selenmangel, woran du einen eventuellen Selenmangel bemerkst und was du dagegen tun kannst.