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Du hältst dich strikt an deine gesunde Ernährung, keine Süßigkeiten, nicht zu snacken. Du bemühst dich, verzichtest und quälst dich. Du stellst dich auf die Waage und plötzlich siehst du: Es hat sich einfach nichts getan.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du geduldig bleibst und somit erfolgreich abnimmst und dein Ziel erreichst, sodass du dich endlich wieder rundum wohl in deinem Körper fühlst.

Du spürst, dass es dir nicht gut geht. Also verzichtest du auf einige Lebensmittel wie z.B.: Fleisch, Kohlenhydrate, Gluten, Weizen, Fette oder Brot und trotzdem geht es dir nicht wirklich besser. In diesem Podcast erfährst du, was du tun kannst, sodass es dir spürbar besser geht und deine Symptome minimiert werden oder sogar ganz verschwinden.

Jenny konnte teilweise bis zu knapp 2 Wochen nicht zur Toilette, weil sie an Verstopfung litt. Nach dem Frühstück am Wochenende musste sie sich erst mal hinlegen, weil sie hundemüde war. Morgens schob sie das Frühstück meistens bis in die Mittagszeit raus und abends überkam sie massiver Heißhunger.
In dieser Podcastfolge erzählt dir Jenny selbst, wie sie es durch mein Coaching geschafft hat täglich voller Energie zu sein, völlig ohne Mittagsschlaf, eine reibungslose Verdauung, gute Laune und eine große Schippe Selbstbewusstsein zu bekommen.

Dein Wecker klingelt am Morgen und du musst mindestens 3x die Snooze Taste drücken, um aufstehen zu können. Mittags kämpfst du gegen dein Mittagstief und sogar am Wochenende wenn du eigentlich genug geschlafen hast, bist du trotzdem müde und total kaputt.

Vielen Frauen beginnen zu joggen, auf dem Laufband, Fahrrad zu fahren oder ähnliches um abzunehmen. Doch ist es wirklich so sinnvoll Cardiotraining zu machen, um mit Schilddrüsenunterfunktion abzunehmen? Oder eignet sich hierfür Krafttraining noch eher?
Das und vieles mehr rund um Krafttraining und Cardiotraining erfährst du in diesem Podcast.

Du spürst, dass mit dir etwas nicht stimmt. Du fühlst dich unwohl, nimmst nur schwer ab, bist ständig müde, leidest an Stimmungsschwankungen, PMS, Schlafprobleme oder Verdauungsproblemen. Du nimmst bereits schon ein paar Supplemente und trotzdem fühlst du dich immer noch nicht richtig wohl und das Gewicht geht auch nicht runter.
In dieser Podcastepisode erfährst du, welche Supplements ich dir NICHT empfehle und wieso.

Was sind deine Vorsätze für das neue Jahr?
Der 01.01. stand gerade erst wieder vor der Tür. Das ist ein ganz besonderes Datum, zu dem sich Viele DEN Plan schmieden, um endlich dauerhaft abzunehmen, um sich endgültig wohl zu fühlen.
Leider hält diese Motivation meist nie lange an und ist schon nach wenigen Wochen passé.
In dieser Podcastespisode spreche ich gemeinsam mit Nadine darüber, die an Bulimie, Anorexie und Essanfällen litt, wie du es schaffst diesen Teufelskreis endgültig zu durchbrechen.

Du gehst regelmäßig zum Arzt und immer wieder heißt es: ,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung...Cholesterin ist ein bisschen erhöht."
Doch trotzdem bist du ständig müde, hast Stimmungsschwankungen, PMS, Heißhunger, Verdauungsbeschwerden und nimmst nicht ab?
In dieser Podcastepisode erfährst du wieso dir ein ,,großes Blutbild" nichts über deinen Gesundheitszustand sagt, was du stattdessen tun kannst und was das Ganze mit Nährstoffmängeln zu tun hat.

Wenn überall die leckeren Versuchungen lauern, weißt du: Bald ist Weihnachten.
Die eigentlich erholsamste Zeit des Jahres ist dennoch oft mit viel Angst vor einer Gewichtszunahme verbunden.
In dieser Podcastepisode erfährst du, wie du es schaffst über die Weihnachtszeit nicht zuzunehmen, ohne auf die ganzen Leckereien verzichten zu müssen.

Denn: Verzicht ist niemals die Lösung für eine dauerhafte Abnahme!

Gemeinsam mit Jenny sprechen wir um das Thema Periodenverlust, Schilddrüsenunterfunktion und Hormonchaos. Was dir Ursache dafür ist und wie du es schaffst, deine Periode zurückzugewinnen erfährst du in dieser Podcastepisode.