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Es schmeckt gerade sooo gut. Du spürst, dass du eigentlich schon satt bist, aber isst trotzdem weiter. Hin und wieder ist das auch vollkommen okay und darf auch sein. Jedoch wenn du Abnehmen möchtest, darfst du dir hier ein paar Tipps im Hinterkopf behalten, sodass deine Abnehmerfolge auch nicht ausbleiben.
Ich gebe dir in dieser Episode wertvolle Tipps mit, die du direkt bei deiner nächsten Mahlzeit testen kannst! :-)

In dieser Podcast Folge habe ich mit Reise-Life-Coach Sandra darüber gesprochen, wie wichtig es ist, wenn du an einer Schilddrüsenunterfunktion, dass du deine Bedürfnisse wahrnehmen und ihnen folgen solltest. Außerdem haben wir auch über die Themen wie Achtsamkeit, Mindset, berufliche Auszeit uvm. gesprochen.

In dieser Podcast Episode war ich bei Lennard Dausend zu Gast und wir haben rund um die o.g. Themen gesprochen. Es war ein wirklich cooles, lockeres Gespräch. Ich bin mir sicher, dass du dir auf jeden Fall etwas mitnehmen kannst :-)

In dieser Folge erfährst du, wieso dein Darm eine SO wichtige Rolle für deine Schilddrüse spielt und umgekehrt.

In dieser Episode erzähle ich dir 100% ehrlich, welche Fehler ich gemacht habe und welche Gründe zu meiner Schilddrüsenunterfunktion und zum Periodenverlust geführt haben.

So schön wie die Feiertage auch sein mögen, für viele Menschen die Abnehmen wollen, ist Weihnachten ein riesen Stress.
Gerade wenn du hart daran arbeitest, versuchst deine Essgewohnheiten umzustellen, kann Weihnachten mit all den Leckereien und dem Familientrubel dich ganz schnell aus dem Konzept bringen.

Heute erfährst du 6 geniale Tipps, die du bislang sicher noch nicht gehört hast, wie du Weihnachten genießen kannst, ohne zuzunehmen.

Heute habe ich die liebe Vanessa - frisch gebackene Mami - zu Gast. Wir sprechen darüber, wie wir zur nebenberuflichen Selbständigkeit gekommen sind, Abnehmen nach der Schwangerschaft und wieso du neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren solltest, wenn du langfristig Abnehmen möchtest.

Von gesunden, schönen Haaren träumt doch jede Frau (und vllt auch jeder Mann). Es gibt so viele verschiedene Haarpflege-Produkte, die alle irgendwie helfen sollen. Doch helfen sie auch? In dieser Folge erfährst du, was wirklich gegen Haarausfall wirkt.

Bist du frustriert, weil du dich echt bemühst um abzunehmen, aber einfach nichts so richtig funktionieren möchte, sodass du nachhaltig abnimmst? Du achtest auf deine Ernährung, bemühst dich, verzichtest auf Leckereien und trotzdem passiert nichts oder dein Gewicht geht sogar hoch? Laut dem, was alle Coaches sagen, müsstest du doch abnehmen. Aber warum DU nicht?

Ich gebe dir in dieser Episode mega hilfreiche Tipps, wie du wirklich nachhaltig abnehmen kannst!
Und das beste: Du musst dafür nicht noch mehr Sport machen oder noch weniger essen.

Wir alle kennen das, dass wir uns im Alltag manchmal in unseren negativen Gedanken verlieren. Oder, dass wir total unbewusst schlechte Dinge zu uns in Gedanken sagen. Das ist ganz normal! Wie der Negative Self Talk sich allerdings am Abnehmen hindert erfährst du in dieser Episode. Zusätzlich bekommst du noch einige Tipps mit, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst, sodass du frei davon wirst und langfristig abnehmen kannst.