In dieser Episode erzähle ich dir darüber, was mich aktuell total nervt! Ich erzähle aber auch Einiges über meinen Weg zur Schilddrüsenunterfunktion.
Du kannst hier sicherlich Einiges für dich mitnehmen.
Hast du auch schon oft gehört, dass du nur gesund leben kannst, wenn du dich vegan ernährst? Unter anderem werde ich diese Frage beantworten und dir erzählen, wie ich zu dem Thema vegane stehe und was die Datenlage hergibt :-)
In dieser Folge erzähle ich dir einige Fakten über Vitamin D. Ich kläre unter anderem folgende Fragen:
- Wieso ist es so wichtig? (Für deine Schilddrüse)?
- Muss ich Vitamin D (auch im Sommer) supplementieren?
- Vitamin D und Müdigkeit/Immunsystem
- Wie stelle ich einen Mangel bei mir fest außer anhand einer Blutanalyse?
- Vitamin D und C*****
In dieser Episode spreche ich mit Denise (58 Jahre, selbständige Psychotherapeutin) darüber, wie sie zu top Schilddrüsenwerten, ganz OHNE Medikamente, und ihrer vollen Energie mit meinem Coaching gekommen ist.
Immer wieder höre ich folgenden Satz: ,,Ich esse schon so wenig und nehme trotzdem nicht ab" Wieso ein Kaloriendefizit alleine nicht ausreichend ist um abzunehmen, erfährst du in der Podcast-Episode :-)
In dieser Episode erzähle ich dir, wie mein Coaching abläuft, was dich erwartet und für wen es geeignet ist.
In dieser Episode gebe ich dir Tipps, was du dir am Urlaubsbuffet nehmen kannst und wie du nicht komplett eskalierst, sodass du über diese Zeit nicht zunimmst.
In dieser Episode erfährst du, wieso es überhaupt so wichtig ist, dass wir eine gut eingestellte Schilddrüse bzw ausreichend Schilddrüsenhormone haben, wie Hashimoto entsteht, wieso es dir schwer fällt abzunehmen und was du deiner Schilddrüse Gutes tun kannst.
In dieser Episode bekommst du einige Tipps und Tricks, wie du einen stabilen Blutzuckerspiegel über den Tag bekommst, denn gerade bei Schilddrüsenunterfunktion ist es super wichtig, dass du einen stabilen Blutzuckerspiegel über den Tag hast.
In dieser Episode erfährst wieso gerade Krafttraining beim Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion so wichtig ist und dir enorm dabei hilft, dass du dich wohlfühlst. Außerdem erfährst du nochmal einiges über mich persönliches, meine Fehler etc.