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Eigentlich wissen wir doch alle, wie Abnehmen funktioniert: im Grunde ist es ganz easy: ich muss einfach nur weniger essen, mich mehr Bewegung, Sport machen, mehr Gemüse essen und all das über einen längeren Zeitraum... und dann erreiche ich mein Ziel schon.

Wenn da nicht der ständige Heißhunger und diese blöde Waage wären...
In dieser Episode gehe ich auf einige Fehler ein, die du unbedingt vermeiden solltest und die auch ich lange Zeit gemacht habe.

Du spürst, dass etwas mit dir nicht stimmt, du gehst zum Arzt und alles, was dein Arzt dir sagt, ist:,,Ihre Schilddrüsenwerte sind in der Norm" In dieser Folge erfährst du, warum es sein kann, dass du dich trotzdem nicht gut fühlst, obwohl deine Schilddrüsenwerte in der Norm liegen.

Ist so ein Cheatday wirklich sinnvoll? Ist er vielleicht sogar nötig, damit ich meine Abnahme weiter pushen kann? Oder ist das alles völliger Blödsinn? Im heutigen Podcast spreche ich darüber, welche Erfahrungen ich gemacht habe und wie ich dazu stehe!
Ich freue mich natürlich wie immer über deine Meinung, ein Feedback und eine Sternebewertung :-)

Probleme, Stress oder negative Emotionen lassen sich nicht mit Essen lösen – das wissen wir alle. Und trotzdem greifen viele Menschen in solchen Situationen auf Essen zurück. Erkennst du dich hier wieder? Dann höre dir unbedingt diese Podcast Episode an!

Was ist in deinen Kosmetikprodukten drin und was ist daran gut oder schlecht?
Die Drogerien sind voller wunderbarer, bunter und duftender Kosmetika. Tolle Namen und große Versprechen - Doch was ist dran an all den Wundermittelchen für und gegen alles was das Herz begehrt?
Heute geht es deinem Kosmetikschrank an den Kragen.

Heute möchte ich folgende Fragen beantworten: Muss ich Supplemente nehmen um gesund zu bleiben oder werden? Reicht nicht eine gesunde Ernährung?
In dieser Podcast Episode erkläre ich dir alles, was das Thema Supplemente/Nahrungsergänzungsmittel betrifft, sodass du darüber bestens Bescheid weißt :-)

Kennst du das Gefühl, dass du dich ständig im Kreis drehst und du von einer zur anderen Diät hüpfst, die du ausprobierst? Oder hast du das Gefühl, dass du nur erfolgreich abnehmen kannst, wenn du verzichtest oder Hunger hast?
--> In dieser Folge erfährst du, woran es liegt, dass du bislang keinen nachhaltigen Erfolg beim Abnehmen hattest

In dieser Folge erfährst du, ob intermittierendes Fasten für Frauen wirklich gesund ist (basierend auf einigen Studien), welche Formen es gibt und viele weitere spannende Infos über das intermittierende Fasten. Außerdem erzähle ich dir noch, was bei mir im Moment so abgeht :D

In dieser Episode erzähle ich dir darüber, was mich aktuell total nervt! Ich erzähle aber auch Einiges über meinen Weg zur Schilddrüsenunterfunktion.

Du kannst hier sicherlich Einiges für dich mitnehmen.

Hast du auch schon oft gehört, dass du nur gesund leben kannst, wenn du dich vegan ernährst? Unter anderem werde ich diese Frage beantworten und dir erzählen, wie ich zu dem Thema vegane stehe und was die Datenlage hergibt :-)