Alle Episoden

In dieser Folge spreche ich mit einer ganz besonderen Frau ,,Lidia" – einer meiner 1:1-Coaching-Kundinnen.
Sie kämpfte jahrelang mit Beschwerden wegen ihrer Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto: Ständige Müdigkeit, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen.
10 Kilo zugenommen – einfach so. Kein Arzt konnte ihr helfen.
Sie versuchte alles.
Nichts funktionierte. Bis wir gemeinsam gestartet sind.
Heute hat sie keine Heißhungerattacken mehr, ihre Energie ist zurück, die
Beschwerden sind weg – und das Wichtigste: Sie hat endlich wieder Lebensfreude.
Am Ende dieser Folge flossen sogar Tränen – weil sie sagt: „Das größte
Geschenk war, dass du an meiner Seite warst.“

,,Ihre Blutwerte sind völlig okay.“ – sagt dein Arzt.
Aber du bist müde, nimmst nicht ab, hast Haarausfall, PMS und fühlst dich
einfach nur durch? Dann hör jetzt unbedingt rein.
Ich zeig dir, warum das klassische große Blutbild oft null Aussagekraft hat –
und was dir stattdessen wirklich hilft, um die wahren Ursachen hinter deinen
Symptomen zu verstehen.

Du nimmst brav deine Schilddrüsenmedikamente und laut Arzt bist du ,,gut eingestellt" – und trotzdem fühlst du dich
wie ein leerer Akku?
Dauermüde, aufgedunsen, gereizt, kein Gramm weniger auf der Waage?

Dann ist diese Folge für dich!

Ich spreche darüber, warum „gut eingestellt“ nicht immer wirklich gut
bedeutet, was dir dein Blutbild oft verschweigt – und was dein Körper
vielleicht dringend braucht, damit’s dir endlich wieder besser geht.

Ganzheitlich, ehrlich & direkt aus meinem eigenen Weg raus.

Monatelang fieberst du auf diesen Urlaub hin. Endlich raus. Sonne. Strand.
Hotelbuffet. Kein Wecker, kein Stress – einfach nur entspannen und genießen.
Und dann kommt sie… diese Stimme im Kopf: ,,Shit ich fühle mich so unwohl in meinem Körper, wie kann ich noch schnell abnehmen?"
„Wie viele Kalorien hat dieses Croissant? Und darf ich echt schon wieder ein
Eis essen?!“

Er war fit, jung, stark, durchtrainiert – und plötzlich stand da diese eine
Diagnose: Knochenkrebs.

In dieser Folge spricht mein Gast offen über seinen Weg vom
kraftsportbegeisterten Coach zur Schockdiagnose. Wie er erste Symptome
ignorierte, was ihm durch die schwerste Zeit half – und wie er heute auf seinen
Körper hört.

Diese Episode ist ein Weckruf. Für alle, die denken: „Mir passiert sowas
nicht.“

Und für alle, die manchmal vergessen, wie wertvoll Gesundheit wirklich ist.

Du fühlst dich müde, hormonell völlig durcheinander, deine Schilddrüse zickt
rum – und keiner nimmt dich ernst. Also beginnst du, auf eigene Faust zu
supplementieren. Weil du Hoffnung hast. Weil du was verändern willst. Und weil
du nicht einfach nur „Tablette und fertig“ willst.

Ich versteh dich. Ich war da. Und ich weiß, wie schnell man in einen Strudel aus
„noch mehr nehmen“ und „vielleicht hilft das ja“ reingerät.

💊 In dieser Folge erfährst du,

• warum ich Supplements liebe – aber nicht blind

• was wirklich hinter diesem ,,Herumdoktern" steckt

• wie du rauskommst aus der Verwirrung und wieder...

Du nimmst schon Supplements – aber fühlst dich trotzdem ständig müde, gereizt oder ausgelaugt?

Dann ist diese Folge genau für dich. Ich spreche darüber, warum so viele Frauen trotz Vitamin D, Magnesium & Co. keine echte Veränderung spüren – und woran es wirklich liegt.

Zykluschaos, Stimmungsschwankungen oder einfach das Gefühl, hormonell läuft da was schief – aber beim Frauenarzt heißt es nur: „Hormonwerte messen ist unnötig.“ Oder: „Nimm die Pille.“

In dieser Folge sprechen wir genau darüber, warum viele Gynäkologen bei
Hormonbeschwerden nicht weiterhelfen können – und was du stattdessen tun
kannst, um deinen Körper wirklich zu verstehen.

Du bist ständig müde, fühlst dich ausgelaugt, nimmst kein Gramm ab – aber
dein Arzt sagt, deine Schilddrüsenwerte sind völlig okay? 😵‍💫

Dann ist diese Folge wie gemacht für dich!

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Story: Zwei
auffällige PAP-Tests, keine Info der Arztpraxis – und wie ich dann meinen Körper
durch anti-entzündliche Ernährung & Supplemente unterstützte.

Was ist der PAP-Test überhaupt? Was bedeuten die verschiedenen Stufen? Und wie kannst du selbst aktiv werden?

Let’s talk about Frauengesundheit, Selbstverantwortung und was du tun
kannst.