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Monatelang fieberst du auf diesen Urlaub hin. Endlich raus. Sonne. Strand.
Hotelbuffet. Kein Wecker, kein Stress – einfach nur entspannen und genießen.
Und dann kommt sie… diese Stimme im Kopf: ,,Shit ich fühle mich so unwohl in meinem Körper, wie kann ich noch schnell abnehmen?"
„Wie viele Kalorien hat dieses Croissant? Und darf ich echt schon wieder ein
Eis essen?!“

Er war fit, jung, stark, durchtrainiert – und plötzlich stand da diese eine
Diagnose: Knochenkrebs.

In dieser Folge spricht mein Gast offen über seinen Weg vom
kraftsportbegeisterten Coach zur Schockdiagnose. Wie er erste Symptome
ignorierte, was ihm durch die schwerste Zeit half – und wie er heute auf seinen
Körper hört.

Diese Episode ist ein Weckruf. Für alle, die denken: „Mir passiert sowas
nicht.“

Und für alle, die manchmal vergessen, wie wertvoll Gesundheit wirklich ist.

Du fühlst dich müde, hormonell völlig durcheinander, deine Schilddrüse zickt
rum – und keiner nimmt dich ernst. Also beginnst du, auf eigene Faust zu
supplementieren. Weil du Hoffnung hast. Weil du was verändern willst. Und weil
du nicht einfach nur „Tablette und fertig“ willst.

Ich versteh dich. Ich war da. Und ich weiß, wie schnell man in einen Strudel aus
„noch mehr nehmen“ und „vielleicht hilft das ja“ reingerät.

💊 In dieser Folge erfährst du,

• warum ich Supplements liebe – aber nicht blind

• was wirklich hinter diesem ,,Herumdoktern" steckt

• wie du rauskommst aus der Verwirrung und wieder...

Du nimmst schon Supplements – aber fühlst dich trotzdem ständig müde, gereizt oder ausgelaugt?

Dann ist diese Folge genau für dich. Ich spreche darüber, warum so viele Frauen trotz Vitamin D, Magnesium & Co. keine echte Veränderung spüren – und woran es wirklich liegt.

Zykluschaos, Stimmungsschwankungen oder einfach das Gefühl, hormonell läuft da was schief – aber beim Frauenarzt heißt es nur: „Hormonwerte messen ist unnötig.“ Oder: „Nimm die Pille.“

In dieser Folge sprechen wir genau darüber, warum viele Gynäkologen bei
Hormonbeschwerden nicht weiterhelfen können – und was du stattdessen tun
kannst, um deinen Körper wirklich zu verstehen.

Du bist ständig müde, fühlst dich ausgelaugt, nimmst kein Gramm ab – aber
dein Arzt sagt, deine Schilddrüsenwerte sind völlig okay? 😵‍💫

Dann ist diese Folge wie gemacht für dich!

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Story: Zwei
auffällige PAP-Tests, keine Info der Arztpraxis – und wie ich dann meinen Körper
durch anti-entzündliche Ernährung & Supplemente unterstützte.

Was ist der PAP-Test überhaupt? Was bedeuten die verschiedenen Stufen? Und wie kannst du selbst aktiv werden?

Let’s talk about Frauengesundheit, Selbstverantwortung und was du tun
kannst.

Diese Folge wird dich umhauen. ✨

Tina, meine 1:1-Kundin, teilt ehrlich, was sich seit unserer Zusammenarbeit bei ihr verändert hat – und wow, es ist wirklich großartig: Ihre Haut hat sich
beruhigt, die Haare wachsen wieder, PMS fast weg, sie schläft durch, ist voller
Energie und hat endlich wieder das Gefühl: Ich bin wieder ich selbst.

Wenn du dich gerade selbst nicht wiedererkennst, ständig müde bist, dein
Körper verrücktspielt oder du einfach das Gefühl hast, irgendwie “neben dir
zu stehen” – dann hör unbedingt rein.

Das ist deine Erinnerung.

Du isst und isst – obwohl du eigentlich gar keinen
Hunger hast?
Du kannst dich einfach nicht mehr zurückhalten...

Und danach kommt der Frust, die Schuldgefühle und die Frage: Warum
passiert mir das immer wieder?

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über Binge Eating, woher es kommt, warum es nix mit „einfach mehr Disziplin“ zu tun hat – und was du tun kannst, um da wieder rauszukommen.

Kein Bullshit, kein Diät-Talk. Nur echte Gedanken, ehrliche Gefühle und kleine Schritte in die richtige Richtung.

Du ziehst dein Abnehmziel voll durch – aber auf der Waage passiert… nix? 🤯
Dann ist diese Folge für dich! Wir sprechen über die kleinen „Ach komm, ist
ja nur einmal“-Ausnahmen, die sich ganz schnell summieren – Kantine, Kuchen,
Familienessen & Co. Ich zeig dir, warum genau das dein Fortschritt bremst (auch wenn du sonst super diszipliniert bist) – und wie du in Zukunft smarter damit umgehen kannst. Ganz ohne Verzicht, ohne soziale Isolation und ohne schlechtes Gewissen.