Ersetzt du dein Frühstück durch einen Protein-Shake oder einen Protein-Kaffee?
In dieser Podcastepisode erfährst du meine unverblümte Meinung/Erfahrung damit.
Endlich hast du deinen langersehnten Arztbesucht, auf den du monatelang gewartet hast.
Voller Euphorie sitzt du im Behandlungszimmer und dann plötzlich trifft dich die Aussage des Arztes wie ein Schlag ins Gesicht ,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung". Du spürst aber deutlich, dass es dir nicht gut geht, dass du ständig müde bist, nicht abnimmst und das obwohl du eigentlich weißt, wie man abnimmt. Woran das liegt, dass laut deinem Arzt deine Blutwerte ,,in Ordnung" sind und was du tun kannst erfährst du in dieser Podcastepisode.
In der einen Hand dein Handy in der anderen Hand die Gabel.
Oder bist du eher Team Netflix beim Essen?
Wenn du regelmäßig nach dem Essen an Krämpfen, Durchfall, Verstopfung oder auch dem Gefühl nie richtig satt zu werden leidest oder auch Heißhunger leidest, könnte dein Handy oder auch Netflix die Ursache dafür sein.
Wieso das so ist und wieso DIESE Angewohnheit deine Verdauung sabotiert erfährst du in dieser Podcastepisode.
Salzstangen, Trockenes Brötchen, Reis oder Zwieback.
Ernährst du dich so, wenn du an Durchfall oder Verstopfung leidest?
Ist das für dich ,,Schonkost"?
Warum du diese Dinge gerade dann NICHT essen solltest und was du stattdessen essen solltest, erfährst du in dieser Podcastepisode.
Du liegst abends im Bett und nimmst dir vor: Morgen esse ich nach meinem Plan. Zum Frühstück X, mittags Y und abends z.
Schon kurz nachdem du auf der Arbeit ist, dein Telefon ununterbrochen klingelt, dich die Kunden nerven und dann dein Chef auch noch etwas gaanz dringendes von dir benötig ist es vorbei. Die Schokoladen-Schublade gehört dir!
Und schon machst du dir wieder Vorwürfe... Wie du danach damit umgehst, ohne dich zu verurteilen und was du tun kannst, dass du nicht in jeder stressigen Situation wieder zur Schokolade greifst, erfährst du in diesem Podcast.
In dieser Podcastepisode spreche ich mit meiner 1:1 Kundin Diandra darüber, welche großartigen Erfolge sie in meinem Coaching erreicht hat, wie sie das geschafft hat und wie das Coaching für sie war.
Durch meine ganzen Diätversuche trieb ich es so weit, bis ich eine Schilddrüsenunterfunktion bekam. Doch nicht nur das...
Auch meine Periode verlor ich ein ganzes Jahr lang wegen dieser ganzen Abnehmversuche.
In diesem Podcast erfährst du sehr viel persönliches über mich und meine Vergangenheit und wie ich es geschafft habe, inzwischen seit über 3 Jahren völlig frei von Schilddrüsenmedikamenten zu werden und eine regelmäßige und schmerzfreie Periode zu haben.
Energielosigkeit, Periodenverlust, Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Food Fokus.
Eine meiner Kundinnen erlebte genau das.
In Folge eines Coachings, in dem es rein um das Kalorien zählen geht, begann die Abwärtsspirale in den Teufelskreis.
Kein Gluten, keine Kohlenhydrate, keine Süßigkeiten & kein Soja.
Sicher kommt dir das ein oder andere dieser Aussagen bekannt vor, wenn du dich schon ein bisschen mit dem Thema Schilddrüsenunterfunktion befasst hast.
Welche Ernährung WIRKLICH die Richtige bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist, erfährst du in dieser Podcastepisode.
Fühlst du dich ständig müde, abgeschlagen, erschöpft und schlapp - obwohl deine Schilddrüsenwerte angeblich laut Arzt ,,in Ordnung" sind?
Ein Ferritinmangel (Eisenmangel) kann deinen Stoffwechsel und deine Schilddrüse komplett ausbremsen.
Liegt bei dir ein Ferritinmangel vor? Höre dir dazu diese Podcastepisode an.